Блог compromiss

Вчера взвесилась, медленно, но верно идем к цели.

В спорт зале загрузила себе ноги и пресс. Мышцы попы побаливают))))

Уж третий день
-не ем после 18
- не ем сладкого, мучного и тп
примерный рацион
утром немного курочки+салатик и кефир с отрубями
обед рыбка или курочка с овощами(огурчики, помидорчики, салат, капустка, и мнооого зелени, обожаю ее!)

хех, как это сложно, первый день не ем сладкое, мучное и жирное, и уже грустно и хочется шоколад.
но держусь, эх.

Ставлю эксперимент с ведением всех дневников и соблюдением всех правил.

Долгосрочные планы - формирование новых гармоничных отношений с едой, избавление от болезненной зависимости от сладкого. Хочу дружить с едой, а не потакать ей.

Среднесрочные планы - стройное тело, подтянутые мышцы, красивая фигура

Краткосрочные планы - похудеть на 3 кг
- плоский животик
- стройные ножки