молокочай

Это разгрузочный день, в который ничего нельзя есть, а только пить молокочай (1.5-2л) и воду (не менее 2л). Молокочай делается так: подогревается литр молока, в него добавляем 2 ч.л. заварки (хочешь черный чай, хочешь зеленый). Я особо ленивая, поэтому наливаю чай и добавляю в него молоко ;) удачи тебе!

я завариваю так : 1.5 л обезж.молока нагреваем до 70 град. насыпаем туда 4 ч. л. зеленого чая,накрываем и настаиваем 15 мин, процеживаем и храним в холодильнике. Перед употреблением подогреваем так чтобы пить маленькими глотками. Пьём в течении дня равными порциями + 2л воды до 18.00. Разгрузку делают 1 -2 раза в неделю. Отвес от 500г до 2 кг. Попробуй. Удачки.