- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Этап 5. День 9.
Главные вкладки
пт., 25.10.2013 - 08:02 — Эмилия
Доброе утро девочки!!![]()
Поздравляю вас с окончанием рабочей недели!!
Завтрак: овсяная каша (150 гр.), салат - капуста, сладкий перец, томат, зеленый горошек (150 гр.), многозерновой хлеб - (20 гр.)
Перекус: груша
Обед: салат тот же, что и утром (150 гр.), куриное филе в сливочном соусе (150 гр.)
Перекус: йогурт
Ужин: неизвестен, впрочем и обед тоже может измениться, мы с коллегами подумываем о заказе роллов на обед и покупке бутылки вина.
Если подводить итоги трёхдневной разгрузки, то их и нет практически из-за отеков и прочего-прочего. Стартовала в 82 кг, пришла к 81,7 кг. Но, тем не менее, хорошо, что результат есть.
Утром была зарядка, стакан воды натощак и...Юбка! Да, сменила джинсы на юбку, сапожки на каблуке и довольная своим отражением пришла на работу. Вчера открутила обруч, сделала упражнения, настряпала пирогов с рыбой (для домашних, да и на работу приперла каждому по кусочку), сделала скраб для тела, намазалась молочком. Сегодня будет медовый массаж и увлажняющее молочко. Что-то буду делать с кожей на руках. Массаж, массаж, скрабы, увлажнение и питание. Захотелось! Захотелось холеть себя и лелеять. С таким упорством вчера терла себя скрабом! Уххх! Тоже кстати вспотела, так что калории расходуются, чему я несказанно рада!
У нас выпал снег. Настоящий, навалило сантиметров десять наверное. Пушистый такой! Красивый! Шла на работу и любовалась красотой улиц. Сегодня я уже успела поучаствовать в подготовке выставочной витрины, потрогать медальки, кубки за первые места в соревнованиях по мотоспорту, поговорить с чемпионом мира по этому же делу и... Побывала в архиве музея, подержала в руках киноленты в катушках, посмотрела кино на экране...старое. Девочки, представляете, война только закончилась и в этом же году были мотосоревнования. Кстати вчера по телеканалу "Мир" показывали сюжет, отснятый летом у нас в городе и в музее, где я работаю. Для тех, кому интересно вот ссылка:
http://mirtv.ru/programms/8230878/episode/8300724
Товарищ, заводящий мотоцикл на первых минутах - мой работник, Серега, главный байкер города, хозяин байк-клуба "Ирбит - твою мать!", организатор мотофестивалей "Ирбит - мотоциклетная столица России".
Наталья Литвинова приезжает к нам в музей ежегодно. Представляете, эта женщина одна на трехколесном коне преодолевает сотни километров не зависимо от времени года и погодных условий.
Наверное я болею своей работой, но... Но меня вдохновляет этот рёв мотора, вольный ветер... Я стала любить рок. Эх... И не смотря на то, что сезон уже закрыт, к нам приезжают байкеры, приезжают иностранцы. Ждём австралийцев. Муррр!
В целом настроение сказочное, наверное из-за выпавшего снега. Получила проект приказа на премию по итогам III квартала. Не плохо, не плохо. В размере моего оклада. Хорошо потопала летом, теперь буду хорошо...Ну, не лопать конечно же, но сразу же смогу рассчитаться за пуховик, что несомненно приятно.

Желаю вам сладкой, малиновой пятницы!! ![]()

Нравится:
- Блог Эмилия
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 09.05.2026
Комментарии
Марин привет, хоть с
Марин привет, хоть с маленьким но отвесиком тебя! это хорошо когда работа радует... Как планируешь за ручками ухаживать, для меня это тоже больной вопрос.
***
Солнце, доброе утро!
Я думаю, что буду делать массаж, пользоваться скрабом и куплю какой-нибудь крем с подтягивающим эффектом. Всё равно когда-нибудь работа принесет свои плоды.
здорово, особенно когда
здорово, особенно когда хорошее настроение :) и когда любишь свою работу ... и когда есть какие-то увлечения ....
поздравляю с отвесиком... делаю его закрепить за выходные!
а у нас дождь, пасмурно, холодно и сыро ... а на душе солнышко :)
как всегда очень красивая подборка фотографий ... ммм...
***
Спасибо за поздравления!!
Цель на выходные: финишировать с весом, максимально близким к 80 кг.
Классно, снежок! а у нас
Классно, снежок! а у нас опять дождь и пасмурно, даже из кровати вылезать не хочется(((
***
Да, снежок, всё кругом белое-белое, но есть и минус - коммунальные службы не справляются. :crazy: Но тем не менее всё красиво и здорово!
Со снегом Вас!
Только вчера у меня были роллы с вином и сегодня читаю про это в твоем дневничке:) Мистика!!!
С премией Вас! А у нас только годовая, так что ждемс...
Хорошие процедурки, молодец, люби себя и свое тело;)
***
Иришка, спасибо!
Я передумала. Главбух придумала: закажет роллы себе домой, так что у меня все по плану, правильное питание, вечером - упры.
Как годовая премия?! Ну она хоть внушительная?!?
молодец
Хотя роллы я не считаю отклонением от правильно питания:)
Да, только годовая, меня не обижают;)
***
Фуф, тогда я спокойна. А то уж было дело голодовку хотела устроить)
а я руки привожу в порядок то
а я руки привожу в порядок то же.
только скрабом 2 раза в неделю.
а так отжимания и приседания на трицепс.
фефект мне очень нравится.
а в чудодейственную помощь кремов разуверилась... может от того что сама по себе кожа беспроблемная и на ней не видно видимого результата.
умница, что не теряешь цели!
***
Умница моя! У меня растяжки появились не только на руках, но и в области икр. Вот думаю чего б делать.
Марин,мне кажеться ты
Марин,мне кажеться ты зачастила с разгрузками,потому организм и не отдает тебе сколько тебе хочеться..
и премией
Со снегом вас
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
***
Может быть от этого. Буду дальше его мучать)
Спасибо за поздравления)
Марина, 300 грамм тоже
Марина, 300 грамм тоже результат- это показатель, что ты двигаешься в правельном направлении.
Рада за твою премию! Хорошее известие :wink:
***
И вот уже второй раз у нас премия честная. Кто как работает, тот так и получает. Приятно, что я получаю на уровне с гл.хранителем. Соглашусь, 300 грамм тоже результат. Теперь будет правильное питание и шажочки в сторону 70 килограмм.
Стабильность с понижением
это куда более значимый показатель, чем ежедневное снижение. Вес стабилизируется в течении недели. И ты идешь дальше, а это правильно.
худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

***
Я просто испугалась, сначала резко отвесила до 81,6 кг а потом привесила до 82,0 кг. Казалось бы 400 гр., но во второй раз похудение мне дается с боем, поэтому волнуюсь и обратно возвращаться не хочется.
У меня мой тоже очень любит
У меня мой тоже очень любит мотоциклы, и я люблю тоже. В детстве гоняла на мопеде по деревне на японке. Я даже тут бы себе завела мотоцикл но мой не разрешает боится аварий тут в Москве опасно очень при мне на моих глазах видела несколько серьезных аварий с мотоциклами и со смертельным исходом. Я не боюсь но мой боится. Да и ставить не где на ночь. А так тоже люблю немного адреналина. Так что здорово что твоя работа еще и вдохновляет тебя. Это правда редко и очень круто!!!И у меня сегодня будут ночью суши))) вот))) и коньяк наверно будет, решили с девочками пойти в клуб ночью, к моему в гости. И наверно будем активно плясать чтоб суши выплясать)) еще у них профессиональный повар печет тортики домашние мой говорит офигенные, вот думаю кусочек попробовать пока есть возможность, потому что боюсь следующий поход будет совсем не скоро. Но может и передумаю еще. И тебя с окончанием недели!!! Удачной пятницы!!!
***
Настенька, у меня рабочая неделя закончится завтра, а начнется только во вторник. Мы балдёжники, отдыхаем воскресенье-понедельник. :blush2:
Мотоциклы красивая и драйвовая вещь, но, действительно, опасная. Я на них могу/хочу только кататься, но не за рулем)
***
Главное, что есть результат! Медленно, но верно идти к цели!
Умница, что делаешь процедурки!
Посмотрела сюжет, очень интересно! Но я как-то не очень хорошо отношусь к мотоциклам... Мотоциклисты тааак гоняют, что подвергают не только свою жизнь, но жизни других людей опасности...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
***
Да, есть гонщики, но я пока не знакома ни с одним байкером, который причинил вред кому-то из людей.
Привет!
я тоже снега хочу, чтобы на лыжах кататься, и на улице вечерами будет светлее, а то сейчас темень (страшно).
а я желаю тебе счастливых выходных :spring6-2012:
Всё получится! 👌💯
***
Солнце...Сейчас за окном дождь. Всё раскисло и растаяло))
Мариша, хорошего окончания
Мариша, хорошего окончания дня!
Рада, что тебе нравится ходить на работу)))
Так намного интереснее жить) За ухаживание за собой хвалю! Ты моя Умница, Красавица!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
***
День закончился хорошо) Завтра расскажу)
оть,
молодец, юбочку одела
а меня заинтересовал твой салат, тоже надо такой сделать))))
и ещё заинтересовали пироги с рыбой! :laugh1:
.....
и роллов тоже хоца
***
Я его слепила из того, что было :blush2: