Этап 5. День 9.

Изображение пользователя Эмилия.

Доброе утро девочки!!preved

 
Поздравляю вас с окончанием рабочей недели!!

Завтрак: овсяная каша (150 гр.), салат - капуста, сладкий перец, томат, зеленый горошек (150 гр.), многозерновой хлеб - (20 гр.)
Перекус: груша
Обед: салат тот же, что и утром (150 гр.), куриное филе в сливочном соусе (150 гр.)
Перекус: йогурт
Ужин: неизвестен, впрочем и обед тоже может измениться, мы с коллегами подумываем о заказе роллов на обед и покупке бутылки вина.
 
Если подводить итоги трёхдневной разгрузки, то их и нет практически из-за отеков и прочего-прочего. Стартовала в 82 кг, пришла к 81,7 кг. Но, тем не менее, хорошо, что результат есть.
 
Утром была зарядка, стакан воды натощак и...Юбка! Да, сменила джинсы на юбку, сапожки на каблуке и довольная своим отражением пришла на работу. Вчера открутила обруч, сделала упражнения, настряпала пирогов с рыбой (для домашних, да и на работу приперла каждому по кусочку), сделала скраб для тела, намазалась молочком. Сегодня будет медовый массаж и увлажняющее молочко. Что-то буду делать с кожей на руках. Массаж, массаж, скрабы, увлажнение и питание. Захотелось! Захотелось холеть себя и лелеять. С таким упорством вчера терла себя скрабом! Уххх! Тоже кстати вспотела, так что калории расходуются, чему я несказанно рада!
 
У нас выпал снег. Настоящий, навалило сантиметров десять наверное. Пушистый такой! Красивый! Шла на работу и любовалась красотой улиц. Сегодня я уже успела поучаствовать в подготовке выставочной витрины, потрогать медальки, кубки за первые места в соревнованиях по мотоспорту, поговорить с чемпионом мира по этому же делу и... Побывала в архиве музея, подержала в руках киноленты в катушках, посмотрела кино на экране...старое. Девочки, представляете, война только закончилась и в этом же году были мотосоревнования. Кстати вчера по телеканалу "Мир" показывали сюжет, отснятый летом у нас в городе и в музее, где я работаю. Для тех, кому интересно вот ссылка:
http://mirtv.ru/programms/8230878/episode/8300724
Товарищ, заводящий мотоцикл на первых минутах - мой работник, Серега, главный байкер города, хозяин байк-клуба "Ирбит - твою мать!", организатор мотофестивалей "Ирбит - мотоциклетная столица России".
Наталья Литвинова приезжает к нам в музей ежегодно. Представляете, эта женщина одна на трехколесном коне преодолевает сотни километров не зависимо от времени года и погодных условий.
Наверное я болею своей работой, но... Но меня вдохновляет этот рёв мотора, вольный ветер... Я стала любить рок. Эх... И не смотря на то, что сезон уже закрыт, к нам приезжают байкеры, приезжают иностранцы. Ждём австралийцев. Муррр!
 
В целом настроение сказочное, наверное из-за выпавшего снега. Получила проект приказа на премию по итогам III квартала. Не плохо, не плохо. В размере моего оклада. Хорошо потопала летом, теперь буду хорошо...Ну, не лопать конечно же, но сразу же смогу рассчитаться за пуховик, что несомненно приятно.

Желаю вам сладкой, малиновой пятницы!! girl_in_love

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Пoxyдeюшка.

Марин привет, хоть с маленьким но отвесиком тебя! это хорошо когда работа радует... Как планируешь за ручками ухаживать, для меня это тоже больной вопрос.


Изображение пользователя Эмилия.

Солнце, доброе утро!

Я думаю, что буду делать массаж, пользоваться скрабом и куплю какой-нибудь крем с подтягивающим эффектом. Всё равно когда-нибудь работа принесет свои плоды.

Изображение пользователя Кисяка.

здорово, особенно когда хорошее настроение :) и когда любишь свою работу ... и когда есть какие-то увлечения ....
поздравляю с отвесиком... делаю его закрепить за выходные!
а у нас дождь, пасмурно, холодно и сыро ... а на душе солнышко :)
как всегда очень красивая подборка фотографий ... ммм...

Изображение пользователя Эмилия.

Спасибо за поздравления!!
Цель на выходные: финишировать с весом, максимально близким к 80 кг.

Изображение пользователя Ya_Tasha.

Классно, снежок! а у нас опять дождь и пасмурно, даже из кровати вылезать не хочется(((

Изображение пользователя Эмилия.

Да, снежок, всё кругом белое-белое, но есть и минус - коммунальные службы не справляются. :crazy: Но тем не менее всё красиво и здорово! girl_claping

Только вчера у меня были роллы с вином и сегодня читаю про это в твоем дневничке:) Мистика!!!
С премией Вас! А у нас только годовая, так что ждемс...
Хорошие процедурки, молодец, люби себя и свое тело;)

Изображение пользователя Эмилия.

Иришка, спасибо!
Я передумала. Главбух придумала: закажет роллы себе домой, так что у меня все по плану, правильное питание, вечером - упры.
Как годовая премия?! Ну она хоть внушительная?!?

Хотя роллы я не считаю отклонением от правильно питания:)
Да, только годовая, меня не обижают;)

Изображение пользователя Эмилия.

Фуф, тогда я спокойна. А то уж было дело голодовку хотела устроить)

Изображение пользователя dusha.

а я руки привожу в порядок то же.
только скрабом 2 раза в неделю.
а так отжимания и приседания на трицепс.
фефект мне очень нравится.
а в чудодейственную помощь кремов разуверилась... может от того что сама по себе кожа беспроблемная и на ней не видно видимого результата.

умница, что не теряешь цели!

Изображение пользователя Эмилия.

Умница моя! У меня растяжки появились не только на руках, но и в области икр. Вот думаю чего б делать.

Марин,мне кажеться ты зачастила с разгрузками,потому организм и не отдает тебе сколько тебе хочеться..
Со снегом васflowers-290 и премией


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эмилия.

Может быть от этого. Буду дальше его мучать)
Спасибо за поздравления)

Марина, 300 грамм тоже результат- это показатель, что ты двигаешься в правельном направлении.
Рада за твою премию! Хорошее известие :wink:

Изображение пользователя Эмилия.

И вот уже второй раз у нас премия честная. Кто как работает, тот так и получает. Приятно, что я получаю на уровне с гл.хранителем. Соглашусь, 300 грамм тоже результат. Теперь будет правильное питание и шажочки в сторону 70 килограмм.

Изображение пользователя Taniy.

это куда более значимый показатель, чем ежедневное снижение. Вес стабилизируется в течении недели. И ты идешь дальше, а это правильно.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Эмилия.

Я просто испугалась, сначала резко отвесила до 81,6 кг а потом привесила до 82,0 кг. Казалось бы 400 гр., но во второй раз похудение мне дается с боем, поэтому волнуюсь и обратно возвращаться не хочется.

У меня мой тоже очень любит мотоциклы, и я люблю тоже. В детстве гоняла на мопеде по деревне на японке. Я даже тут бы себе завела мотоцикл но мой не разрешает боится аварий тут в Москве опасно очень при мне на моих глазах видела несколько серьезных аварий с мотоциклами и со смертельным исходом. Я не боюсь но мой боится. Да и ставить не где на ночь. А так тоже люблю немного адреналина. Так что здорово что твоя работа еще и вдохновляет тебя. Это правда редко и очень круто!!!И у меня сегодня будут ночью суши))) вот))) и коньяк наверно будет, решили с девочками пойти в клуб ночью, к моему в гости. И наверно будем активно плясать чтоб суши выплясать)) еще у них профессиональный повар печет тортики домашние мой говорит офигенные, вот думаю кусочек попробовать пока есть возможность, потому что боюсь следующий поход будет совсем не скоро. Но может и передумаю еще. И тебя с окончанием недели!!! Удачной пятницы!!! flowers-113


Изображение пользователя Эмилия.

Настенька, у меня рабочая неделя закончится завтра, а начнется только во вторник. Мы балдёжники, отдыхаем воскресенье-понедельник. :blush2:
Мотоциклы красивая и драйвовая вещь, но, действительно, опасная. Я на них могу/хочу только кататься, но не за рулем)

Изображение пользователя Катериныч.

Главное, что есть результат! Медленно, но верно идти к цели!
Умница, что делаешь процедурки! girl_claping

Посмотрела сюжет, очень интересно! Но я как-то не очень хорошо отношусь к мотоциклам... Мотоциклисты тааак гоняют, что подвергают не только свою жизнь, но жизни других людей опасности...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эмилия.

Да, есть гонщики, но я пока не знакома ни с одним байкером, который причинил вред кому-то из людей.

Изображение пользователя Тростиночка.

я тоже снега хочу, чтобы на лыжах кататься, и на улице вечерами будет светлее, а то сейчас темень (страшно).
а я желаю тебе счастливых выходных :spring6-2012:

Всё получится! 👌💯

Изображение пользователя Эмилия.

Солнце...Сейчас за окном дождь. Всё раскисло и растаяло))

Изображение пользователя Non4ik13.

Мариша, хорошего окончания дня!
Рада, что тебе нравится ходить на работу)))
Так намного интереснее жить) За ухаживание за собой хвалю! Ты моя Умница, Красавица!

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя Эмилия.

День закончился хорошо) Завтра расскажу)

Изображение пользователя _mari_.

молодец, юбочку одела girl_claping
а меня заинтересовал твой салат, тоже надо такой сделать))))
и ещё заинтересовали пироги с рыбой! :laugh1:

.....
и роллов тоже хоца girl_haha

Изображение пользователя Эмилия.

Я его слепила из того, что было :blush2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.