Зарядочка.

Сегодня первый раз сделала с утра зарядку, небольшой комплекс из 10 упражнений. Решила начинать с малого, чтоб занятия были не в тягость, а в радость! И действительно, делать эти упражнения было оч. приятно, после такая энергия,задор в теле и в душе!!. Но есть одно но - месяца полтора назад я порвала связки на правой ноге :( Вроде уже и востановилась, нога не болела, не хромаю уже, могу пробежаться. А вот сегодня во время упражнений четко чувствовала небольшую тупую боль в мышцах в том месте. Теперь боюсь, что если начну заниматься чем то по серьезнее, то опять буду растягивать и травмировать больные мышцы. А упражнения делать хочется... Как поступить?