Первая запись

Главные вкладки

Изображение пользователя Ewidge Mist.
вт., 18.08.2009 - 14:55 — Ewidge Mist

Привет всем.. Мне 18 лет, рост 161 см, а вешу я 75 кг.. Сижу на гречневой диете, скинула 5 кг. Но самочувствие подводит. Не знаю, как дальше быть. Одно лишь понимаю, что веса избыточного много, а как его убрать - не знаю. Последние два дня не ем гречку, вообще аппетита нет. Пью только воду, иногда перекусыавю яблоком..
Что делатЬ?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя oops-girl.

oops-girl — вт., 18.08.2009 - 15:05

приветик,у меня рост 159 почти как твой, 17 лет.
Я вот села на кремлёвскую,не знаю поможет или нет.
Раньше сидела не ем после 18.00,похудела.. но потом организм не могла себя удерживать после 18.00.
Ритм летом уже не тот. :)

Изображение пользователя Ewidge Mist.

Ewidge Mist — вт., 18.08.2009 - 15:16

Мм.. Попробуюю

Изображение пользователя Linka.

Linka — вт., 18.08.2009 - 15:52

А я в 15 82 весила! Вот спустя год похудела:-) и поняла что просто нужно сократить немного порции, не есть после 12 сладкое и после 19.00 вообще. И побольше физической активности! Так потехонечку будешь скидывать и срывов не будет, как при диетах и прочем, потому что вес нужно всю жизнь контролировать. С диетами это невозможно, просто нужно приучить себя меньше есть, столько сколько действительно нужно организму:-) Удачи!

Изображение пользователя Ewidge Mist.

Ewidge Mist — вт., 18.08.2009 - 16:48

Linka, и неужели это поможет?

Изображение пользователя Linka.

Linka — вт., 18.08.2009 - 18:44

Мне помогло:-)

Изображение пользователя Blondy.

Blondy — вт., 18.08.2009 - 15:10

Попробуй японскую диету, питание по протасову, долину диету 12 дней. На них люди худеют... Лично мне кремлевка не подошла, я ее не осилила.

Изображение пользователя Blondy.

Blondy — вт., 18.08.2009 - 15:16

Кстати 75 это совсем небольшой вес! В твоем возрасте с ним очень легко расстаться!! Так что никаких сложных диет. Салаты с мясом, из соков - только овощные. Витамины пей и контролируй калории. Ведь все просто!
Нельзя сейчас так питаться как ты, вода и яблоки приводят обмен веществ к застою. Вместо сладости кушай морковку.

А вообще, лучше завтракай творогом(легким) без добавок, обедай салатом с мяском (можно и жареным, главное не много), а на ужин пей кефир с чайной ложкой оливкового масла и зеленью.
итд, что-то подобное можно и самой придумать))) А вообще - яблоки повышают аппетит и вздувают живот)
У тебя все получится!)

Изображение пользователя Ewidge Mist.

Ewidge Mist — вт., 18.08.2009 - 15:19

это многовато для меня.....((
Я попробую.. Спасибо =*

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.