дневник за 24.08

придерживаюсь дробного питания
З -гречка 150
-помидор 100
- кофе с обезжиреным молоком
2й З -персик 230
О -огурец50
- помидор 100
- курица отв 100
П - Кофе с обезж молоком
У - апельсин 120
- йогурт нат 3.2%125
-мед 1ч.л
+ 2.5 л воды
Вечером откатала на велотренажоре 40мин со скоростью 40км/ч
Настроение и самочуствие отличные!