базовое питание

Главные вкладки

Изображение пользователя SNCool31.
вс., 23.08.2009 - 10:28 — SNCool31

Перешла на базовое питание ( по книге Маргариты Королевой)
Завтрак -овсяные хлопья залитые кипятком-200г
-яблоко45г
через час -кофе с обезжиреным молоком
2 завтрак - апельсин
Обед -мясо курицы отв. 100г
- свекла с чесноком 130г
- йогурт нат 3.5% 20г( для заправки)
через час - кофе с обезжиреным молоком
Ужин -салат огурец + помидор 200г
- йогурт нат 3.5% 50г( для заправки)

+ 2.5 литра воды в течении дня

Не голодно, самочуствие хорошее.

Дневники диет

ещё 2кг долой ( всего 5 )!!!

маленькими шагами к главной цели

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • June
  • Замшевый слон
  • gogodancer