не сначала, но заново =)

после поездки "на юга" я успешно забила на себя. и до середины марта прочно сидела на пятой точке и пялилась в монитор 24/7. А потом... просто осознала почему я это делаю. И чего мне не хватает.
я и мои жиры снова тут =)
вот только образ жизни сильно изменился. и нужно подстраивать под него мою тушку...

- основное - появилась цель. или смысл?..
- я больше не играю. и, похоже, это навсегда (вправила мозги одна очень полезная статья про хомячков =))
- я контролирую свой жор. то есть спокойно отношусь к недостатку тортиков в крови и не кидаюсь на пироженки =)
- периодически подрабатываю курьером, причем стараюсь ходить пешком там, где можно обойтись без транспорта. примерно 2-4 часа быстрой ходьбы в день.
- кручу педали и мучаю гантели дома. на фитнес-клуб пока нет времени. планирую вернуться к поям, пойти в группу беллиданса и в бассейн.
- приучаюсь к жиросжигающим кремам и баночному массажу. это бррр... но надо. может, преодолею отвращение и попробую обертывания.. когда-нибудь.

Диет, скорее всего не будет. Когда я ем то, что мне не нравится, я срываюсь.
Но голодание и разгрузочные дни мне подходят =)

все, больше никакой лирики.
только цифры и факты =)

мерить тушку буду по пятницам. ибо сейчас лень, а в прошлую пятницу было не лень =)

Apr. 23rd, 2010
вес - 87 кг
грудь - 113
талия - 90
бедра - 112
окорочок - 67

еда: 800-1200 калорий в день
ПН - разгрузочный
ВТ и СР - голодание и выход (1 раз в 2 недели)

в обычный день (примерно)
банан с творогом/чай с ананасовыми хлебцами/фрукты
картошка в мундире/рис с рыбой или курицей/огуречно-крабовый салат
чай+зерновой хлеб с сыром/салат