День 2. Ударный денёк.

Изображение пользователя Nikita.

Всем привет Spring8- 2012 Почитала ваши дневники, выходные удались у всех d_sunny и это радует. У меня вес сильно не поменялся, видимо банка арахисовой пасты всё же не прошла мимо sarcastic Сегодня у меня настоящий день ЗОЖницы беговая дорожка Встала в 5 утра, раньше будильника. M 0594 Дыхательная гимнастика - 15 минут, Потом зарядка 12....больше не успела проснулся сын. С утра был стакан тёплой воды, потом завтрак: манговый чизкейк. LaieA_045 получился нереально вкусный.20200928_215052.jpg До обеда 2/3 небольшого банана и много воды. А ещё прогулка на дикий пляж: 5000 шагов с Габриэлем на руках и половина из них всё время в гору. Jesti- 46 Jesti- 46 Jesti- 46 Поплавала сегодня немного, минут 10. Вечером снова поехали гулять и я нашагала ещё 5000, в общем нагулялась сегодня от души. Редко так получается screenshot_20200928-201049_pedometer_-_step_counter.jpg Еще сегодня не ела сладости после обеда boast Чизкейк оставила на вечер, но и вечером его есть не стала. Так что завтра у меня снова шикарный завтрак. Перекусы после обеда фруктовые: через час малина, киви и немного винограда. Ещё через пару часов большой персик, на фото уже вторая половинка girl_haha girl_haha girl_haha . А в перерыве танцы 40 минут , капец похоже завтра ногам danse2011 sarcastic в конце потянулась минут 5. Медитация 30 минут, и похоже всё. Аааа, ещё планка 1 минута в бонус к танцам))) 20200928_220318.jpg

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_57.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя zzzвикторияzzz.

Чизкейк вкусно выглядит )) как встаёшь в 5 утра ??) я вообще встать в 7 то на работу не могу, с трудом встаю


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nikita.

Успеть сделать то, что хочется для себя.
Потому что ребёнку третий год, и с момента его рождения у меня есть время на себя и свои хотелки, только в его дневной сон.
Конечно, иногда я прошу папу с ним посидеть и делаю свои дела, но каждый день это невозможно.
А жить-то хочется)))

Ну и летом конечно легко вставать: светло, тепло, птички поют.
Сейчас сама себя заставляю пока.
Тут важна регулярность, организм должен привыкнуть. Рано ложиться и рано вставать.если ложишься поздно, то бесполезно пробовать)

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_57.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • hesitantcurvy