день четвертый

привет всем!!!Хочу молока, только не знаю можно ли??подскажите плиз :((
а день как обычно прошел, завтрак,как всегда, обед-солат из овощей и несколько кусочков курицы, чай, на ужин-суп из кефира с зеленью и огурцом, творог!!пресс качала и пробежка(под дождем, главное теперь-не заболеть)у меня вопрос девчонкам, кто пресс качает, у меня мышцы болеть перестали, я нагрузку увеличила, они все равно не болят, это нормально??
а родичи мои так и хотят меня чем нибудь плохим накормить |( |(