День первый))))

Сейчас ищу рецепты для диеты Протасова, я так понимаю, что соль тоже можно???и творог????я была бы рада, если да. потому что я не смогла сегодня найти сыр 5 %жирности((((((((((((((((((или может я не понимаю чего-то???пожскажите девочки, пожалуйста
Итак, мой день:
Утро-зарядка, чашка кофе, не позавтракала, потому что не успела подготовиться к диете, по дороге на работу купила яблок)))
На работе был ужас, смогла передохнуть только на обеде, съела яблоко, иногда удавалось попить кофе.
Я понимаю, что не правильно питалась сегодня, но просто возможности не было все правильно сделать((((
После работы пошла в магазин, накупила овощей, йогурта, приготовила большую порцию салата,и съела его+йогурт))))
Пока довольна и есть не хочу, только пить))))
сейчас отдохну полтора часика и покручу обруч+фитнесом займусь))))))с кармен электра))))надо подумать над моим завтрашним завтраком и обедом))))))
И голова болит что-то, наверно из-за работы((((
Сегодня на работе было много соблазнов - обед в ресторане, и еще мне шоколадку подарили)))но я была непреклонна))))любимым моим девочкам сказала, что решила сесть на диету, они меня поддержали))))))
Вообщем, я сегодня собой довольна)))Желаю вам удачи и терпения))))Целую всех))))