29.08.2009 г.

Сегодня съедено:
свежевыжатый сок (яблоко, морковь, апельсин) - 0,3 л.
Гречка с помидоркой
3 небольших яблока
Куриная грудка
Чай с медом и курагой 2 раза.

Спорт:
Обруч - 10 мин.
Эллиптический тренажер – 40 мин.
Втягивание живота - 500 раз
Антицеллюлитный крем

Начинаю ставить опыт по сжиганию жира. Хотя, ранее я его уже проводила и он дал очень ощутимые результаты. Суть опыта в том, чтобы задолго до тренировки и после не есть углеводов (даже овощей). У меня получается в 15 - последнее яблоко, потом в 17 - куриная грудь, и в 22 - тренировка. После нее я естественно не ем до утра... Получается 6-7 часов до и затем до утра после тренировки я не ем углеводов. Посмотрю, что получится за неделю...