Японская диета...

Главные вкладки

Изображение пользователя еlenkom.
пт., 21.08.2009 - 23:36 — еlenkom

Хочу с понедельника сесть на японскую диету.... Надо как-то выводить лишнюю соль и жидкость... Никто не хочет составить мне компанию ?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — пт., 21.08.2009 - 23:38

а то что то начинает надоеать живать одни арбузы.

Ланка — пт., 21.08.2009 - 23:41

А что представляет из себя это диета?

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — пт., 21.08.2009 - 23:42

Вот она:

Первый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

Второй день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Третий день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Четвертый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

Пятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

Шестой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

Седьмой день японской диеты: завтрак - чашка чая без сахара; обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты; ужин - любой из предыдущих дней, кроме третьего.

Восьмой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

Девятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

Десятый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

Одиннадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Двенадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Тринадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — пт., 21.08.2009 - 23:43

Что-то я уже в отчаянье, как-то надо организм встряхнуть...

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — пт., 21.08.2009 - 23:44

эту диету? я сидела на ней,но до конца никогда не доходила.

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — пт., 21.08.2009 - 23:46

Я тоже не доходила, максимум - 8 дней. Но за эти дни 2 кг ушли безвозвратно. И я почти перестала есть соленое...

Ланка — пт., 21.08.2009 - 23:48

а я, боюсь, что не то что бы до конца не дойду, но и первые 3 дня не смогу выдержать...

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — пт., 21.08.2009 - 23:49

Верю, верю. Я и 3 дня отсиживала, и 5, и 8. Но 13 никогда не осиливала... Всеже хочу попробовать. Нет больше сил терпеть застой...

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — пт., 21.08.2009 - 23:54

выдержила только одну-Сайкова. минус 3 кг.но потом они вернулись. думаю,на фиг все эти диеты,нужно правильно питатьсяи ограничить себя в углеводах и после 6 не есть. для меня это самы оптимальный вариант.хотя сейчас ем одни (стараюсь) арбузыЮно их век не долог,поэтому я им и насытиваюсь. :bigsmile:

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — пт., 21.08.2009 - 23:57

Юлечек, да не уходят нифига мои кг от правильного питания... Биологически-то у меня практически норма для моего роста и возраста...

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — сб., 22.08.2009 - 00:00

у тебя? а если спорт подключить?

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — сб., 22.08.2009 - 00:01

167-170, даже не знаю точно
спорт и так почти каждый день уже 7 лет... Я на велике 30 км проеду, и даже не вспотею - привыкла уже...

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — сб., 22.08.2009 - 00:04

где то 167. ты считаешь,что только строгая диета тебе поможет?

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — сб., 22.08.2009 - 00:05

думаю, придется сгонять на строгой диете несколько кг, а потом поддерживать результат... Потом через какое-то время опять сгонять, и опять удерживать достигнутое...

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — сб., 22.08.2009 - 00:10

а не хочешь грейпфрутовую диету. моя ротственница на ней скинула кг20-25 точно

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — сб., 22.08.2009 - 00:11

у меня желудок не выдержит ее (( Я даже апельсины и мандарины почти не ем...

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — сб., 22.08.2009 - 00:11

у меня желудок не выдержит ее (( Я даже апельсины и мандарины почти не ем...

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — сб., 22.08.2009 - 00:15

тогда давай на японке. в принципе не голодная диета,согласись? почему до конца не доходим? где наша сила воли? |(

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — сб., 22.08.2009 - 00:17

У меня последний раз проблема была не в силе воли. У меня как раз стояла игла в ухе "Чтоб не жрать", и мне пофиг было что есть.. Но у меня были большие напряги со временем, и я просто не успела закупить нужных продуктов. Потоянно моталась в другой город, и в итоге была вынуждена нарушить.

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — сб., 22.08.2009 - 00:21

эта действительно помогает? и мне не нравится когда много разнообразный продуктов. чуть чуть не купишь,а купишь много приходиться съедать или выкидывать.

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — сб., 22.08.2009 - 00:23

Даже не знаю, если честно. Кажется, помогает. У меня простояла недели три, а потом выпала. ее надо 8 раз переставлять (раз в месяц), а я больше не поехала... У сестры до сих пор стоит, но она не похудела практически. Но она уже изгаляется, у нее 62 кг/165 см и 36 лет ей... Она и так худая...

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — сб., 22.08.2009 - 00:32

это ерунда понятно.меня такие люди раздражают,которые похудели и все равно им еще надо? их психолог ждет Dirol

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — сб., 22.08.2009 - 00:35

А с другой стороны, у нас сестрой проблема Винни-Пуха )))) Если мы не худеем, то очень быстро толстеем...

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — сб., 22.08.2009 - 00:40

получается когда мы стремимся похудеть,мы начинаем себя ограничивать в еде. как только перестаем худеть,начинаем есть все! у меня так. значит я тоже отношусь к категории Винни-пуха! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka