15.02.2010 г.

Сегодня был привес 300 гр. Откуда он взялся, интересно ? (((
Отчет по питанию:
Кофе с молоком и сахаром + банан
Сухарики – 50 гр. ((
4 мандарина
Зерненный творог – 150 гр.
Сырокопченая колбаса – гр. 150 (в течение дня, а не за раз) ((
Салат из большооой морковки с чесноком и растительным маслом
Два треугольничка сыра «Хохланд»
В течение дня - чай с курагой и одна конфета
В общем, сухарики, колбаска и конфета тут явно лишние (((

Спорт:
обруч - 15 мин
быстрая ходба - 1.5 часа
если хватит сил - сейчас помашу гантельками перед сном.
Если завта снова будет привес или застой, сделаю разгруз на зерненом твороге...