14.12.2009 г.

Главные вкладки

Изображение пользователя еlenkom.
вт., 15.12.2009 - 00:20 — еlenkom

Сегодня я третий день пытаюсь взять себя в руки. И тонизирует меня мысль о Новом годе... Вспомнила, как в прошлом году сидела дома, в то время как вся компания наша пошла в ресторан. А потому что я набрала с сентября к Новому году 8 кг ! Потом вспомнила, как два года назад я сумела взять себя в руки перед НГ и щеголяла в платье с голой спиной. И меня осыпали комплиментами. А три года назад у меня было очень красивое платье - черное с красным, подчеркивающее талию с красивой расклешенной юбкой до колена. И все тоже делали мне комплименты. Прикольно, это платье умещается в малюсенькой коробочке. Так вот, в этом году хочу новое красивое платье.
Рацион был такой:
запланированный молокочай не состоялся, потому что молоко замерзло. Можно его было конечно оттаять, но мне было лень...
Поэтому съедено:
кофе с молоком и сахаром
груша
бутер с сыром и маслом
хурма
тушеная капуста с сыром
немного семечек

Спорт:
обруч- 10 мин
прокачивание попы - по 500 раз на каждую ногу
тренажер - 40 мин.
Завтра утром поменяю линейку. Потому что вес мой очень близок к ее началу...И надо смотреть правде в глаза.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вт., 15.12.2009 - 05:31

Лишила себя праздника из-за 8 кг?!
Ты думаешь они того стоили? Конечно, приятного мало, но это ведь не конец света...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — вт., 15.12.2009 - 12:37

А я еlenkom понимаю! Эти 8 кило - как кость в горле. Зацикливаешься на них, сравниваешь себя с другими девушками, кажешься себе самой толстой и никакой праздник не в радость.

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — вт., 15.12.2009 - 12:38

))) Я при ожирении обычно веду затворнический образ жизни )))

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — вт., 15.12.2009 - 12:48

и я так же при своих 75-ти себя вела! Стеснялась себя, блин, коровку!

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вт., 15.12.2009 - 13:03

Ну я тоже, конечно, со своими 75-76 тоже чувствовала себя не супер, особенно рядом со стройными подругами, но ведь не это важно в человеке!
Не за это мы ценим или любим! Такого же отношения и к себе надо требовать! :party:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

LeSSik — вт., 15.12.2009 - 12:45

Ленчик,главное как ты себя чувствуешь.Хочешь быть неотразимой,будь ей. ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 15.12.2009 - 15:23

Ленка, берись в руки

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — вт., 15.12.2009 - 15:34

Все, уже взяла ))) Сегодня утром 69.000 вес был... А ведь недавно видела 64 на весах... Эхххх (((

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 15.12.2009 - 15:35

главное начать

Марта_Я — вт., 15.12.2009 - 17:07

молодец, что цель поставила!!! А еще лучше - поезжай и купи платье на размер меньше и под нег прям целенаправленно худей!!! тогда цель будет наглядной и останавливацца нет смысла!!! Умница, действуй, сестра!!! :bigsmile:

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вт., 15.12.2009 - 20:07

:) :) Вот видишь и не совсем твоя мотивация потерялась. Первый шаг уже есть - Н.Г. + платье обалденное под эквивалентную фигуру, чтоб упали все!!! А ещё столько покупок и желаний впереди - значит ко всему обновлённому нужна обновлённая ты!!! ;)

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — вт., 15.12.2009 - 20:10

Ируша, представь, какая подлость - сейчас ко мне придут гости с пивом (((((( Блин, зовут пить пиво и задают вопрос: мол где это будет происходить ? да блин в Караганде ))) Отдельная жилплощадь только у меня, так понятно где...

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — вт., 15.12.2009 - 20:11

Щас молока куплю на завтра, буду молокочай пить...

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вт., 15.12.2009 - 20:16

:) Н-да..от пива отказаться сложно, а тут ещё вопросы начнутся... Дилема!!! Но эт поправимо, если и привесит, то вода, пиво низкокалорийное, вопрос с чем оно!!!
А мне вот чего-то водки хоцца напиться... ;)

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — вт., 15.12.2009 - 20:20

Да я его как раз не хочу, этого пива ((( Блин, такой день был продуктивный - капуста, грудка. И теперь это... ((( Если бы не у меня процесс планировался, я бы не участвовала в нем... Блин, вот никогда не пойму людей, которым негде жить, а они покупают машины. Это я о подруге. У нас город за полчаса пешком обойдешь, куда ей ездить ??? А живет с родителями. Лучше бы ипотеку взяла квартиру купила... И пила бы пиво у себя там. Но она еще будет курить... На моей кухне. Вот это меня бесит, но неискоренимо...

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вт., 15.12.2009 - 22:15

:) Сочувствую сильно!!! Но уж такое дело. Ты как тама...пиво пошло? ;)

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — вт., 15.12.2009 - 22:56

Пиво входит ))) Самое страшное - не выходит.... (((

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вт., 15.12.2009 - 23:01

:) :) :) :) Выходить будет завтра..и после-после-после....ну парочку дней потрудиться нуно будет!!! ;)

Изображение пользователя puchita.

puchita — вт., 15.12.2009 - 20:52

скоко -скоко раз прокачивание попы :O я в шоке!
опиши упражнение, плиз!

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — вт., 15.12.2009 - 21:20

Упражнение такое: навешиваешь на голень утяжелители (у меня 4 кг). Встаешь на четвереньки, поднимаешь ногу, согнутую под 90 градусов. Чтобы стопа смотрела в пол. И начинаешь делать короткие движения ногой вверх, какбудто забиваешь гвоздь в потолок. я делаю 5 раз по 100 подходов на каждое полужопие.

Изображение пользователя puchita.

puchita — вт., 15.12.2009 - 21:27

боюсь, после такого мои полужопия отвалятся :bigsmile:

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — ср., 16.12.2009 - 17:32

А я попробую, вот 4 много, а пол кило накину, ну смотрите если мои полужопия не вырастут, я буду убита на повал… ;)

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 16.12.2009 - 17:34

LudMelka, чтобы взрастить зад надо еще есть пищу, богатую углеводами. И редко качать. Т.е. лучше 500 раз один раз в неделю, чем каждый день по 100.

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — ср., 16.12.2009 - 17:38

Да так и сделаю, вот с углеводами не проблема, а 500 раз будем пытать..ся ;)

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 16.12.2009 - 17:40

После этих 500 раз такое ощущение должно быть, что зад горит огнем. И раза два в неделю достаточно.

Изображение пользователя puchita.

puchita — ср., 16.12.2009 - 17:41

только я вот еще не понимаю как груз -то навесить?

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 16.12.2009 - 17:46

специальные утяжелители продаются в магазинах спорттоваров. Выглядит как подушечка, набитая песком. Она оборачивается вокруг голени и фиксируется.

Изображение пользователя нотка.

нотка — ср., 16.12.2009 - 07:43

я за новое платье!!! :)
удачи! ;)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 16.12.2009 - 16:57

Лена , у тебя наверное стальной зад=)))) Не то что у некоторых жижа :)

Изображение пользователя puchita.

puchita — ср., 16.12.2009 - 17:19

100%

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 16.12.2009 - 17:19

знаешь, как он взращивается, если его качать и одновременно жрать ? У меня за этот месяц как два глобуса стали )))

Изображение пользователя puchita.

puchita — ср., 16.12.2009 - 17:22

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: еще бы такая нагрузка
глобусы разных диаметров бывают вообще :bigsmile:

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 16.12.2009 - 17:25

Диаметр большой ))) Задница сама по себе - самая легко накачиваемая часть тела. А у меня вообще мышечная масса хорошо нарастает. А если совмещать прокачку и обжорство, все как на дрожжах растет )))

Изображение пользователя puchita.

puchita — ср., 16.12.2009 - 17:27

Лен, зачем же ты так ешь? или специально? :)

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 16.12.2009 - 17:32

Ага, специально ))) У моей подруги мать-учительница как-то раз поделилась на работе печалью, мол поправилась на 8 кг за отпуск. А у них есть одна училка тощая, аж кости видно. Жадюга, на еде экономит. И видимо хочет поправиться. Но не понимает, что не все этого хотят. Она спрашивает у матери: это Вы специально поправились ? Та говорит для прикола: да, конечно ! Худая учительница сразу заинтересовалась, как это удалось ))) Мать говорит: так вот, поем побольше и сразу иду лежать, чтобы жир завязался ))))) Вот и я также ))) Я всегда отъедаюсь осенью..

Изображение пользователя puchita.

puchita — ср., 16.12.2009 - 17:41

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
дженифер лопес отдыхает значит :bigsmile:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 16.12.2009 - 18:20

Елена, мне все время хочется у вас пописать тут=))))) Что бы это могло быть=)))

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 16.12.2009 - 18:23

Как сказал один литературный классик, писАть, как и пИсать, надо только тогда, когда нет сил терпеть ))) Так что пиши )))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 16.12.2009 - 18:24

ты меня гнать не будешь метлой?=)))

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 16.12.2009 - 20:30

Не, не буду ! Пиши :))) Чем бы дитя не тешилось, лишь бы руки к холодильнику не тянулись )))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka