Вес стоит

Главные вкладки

Изображение пользователя Mari_G.
пт., 28.08.2009 - 20:30 — Mari_G

Ну вот и у меня начался период когда вес не уходит...Застрял прям надежно :( На диете я 2 недели,на первой неделе как-то легко ушло 4кг,а на этой около 500 гр....питалась все время практически одинаково,лишнего не позволяла...
что делать прям не знаю,сидела на молокочае,не помогло...Девчонки подскажите что делать????как подтолкнуть вес,чтобы он опять пошел на убыль???знаю,у многих были такие проблемы...ПОМОГИТЕЕЕ

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Elpis.

Elpis — пт., 28.08.2009 - 20:46

Ну конечно для начала не унывай, держись!!!
Можешь устроить себе разгрузку, чтобы пробудить организм. Советуют девочки прокачать (та вроде называется) или покачать ккал, т.е. например есть 3 дня разное кол-во ккал (например 1000-1200-1000) Я же обычно делаю следующее: Если я ем мало, ну там мало чочень калорий я начинаю питаться 3 раза в день (утро: молочное+кофе, обед:что то сытное, например рис с овощами, курицу отварную, или рыбу запеченую) На ужин ем что то овощное, ну там фрукты ещё (полегче)
Короче, надо просто постараться встряхнуть организм...ела очень мало? начни есть сытно 3 раза в день, пусть даже не лезит но ешь (конечно умеренные порции_я просто иногда вообще ухожу в питание как мышка ем, пол зернышка, ха-ха :bigsmile: ) если же по еде кол-во было достаточное, уреж....например на 3-х дневной разгрузке ...вот тебе ссылочка на неё http://www.nadietah.ru/node/70070
Так что удачи тебе и ОТВЕСА!!!

Изображение пользователя Mari_G.

Mari_G — пт., 28.08.2009 - 20:57

Спасибо за советы!очень интересно про голодание,попробую в воскресенье,надеюсь поможет :)

Изображение пользователя Elpis.

Elpis — пт., 28.08.2009 - 21:29

Пожалуйста у тебя всё получиться, главное не сдаваться!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина