Марафон. Д2 - процедурный :)

Разминаться сегодня дома буду, а по плану ВТ-ЧТ-СБ процедурные дни. Сегодня был общий массаж, капсула на 70 градусах, вечером будет легкий массаж проблемных зон с кремом с водорослями, подтягивающий типа.

Упражнения тоже будут, попозжа ...

По питанию. Если не сидеть на жесткой диете, то просто нереально углеводы до 50% довести ... Что ни возьми, хоть яблоко, везде вылазят. В общем, опять за день: 1528,4 ккал (24,8 Б 17,1 Ж 58,1 У). Ну хоть жиров мало, только за счет сыра и мяса. Сейчас мучаюсь, на ужин планировала апельсин, если не есть его, то будет 1454,4 ккал, но зато 56,1 У, спасу аж два процентных пункта , по одному на белки и жиры. От дилемма :)