Расчеты

Индекс массы тела
ИМТ = вес (кг) / рост² (м)
ИМТ= 113/ (1,7 х 1,7) = 39,1

Калорийность суточного рациона
Суточный расход энергии для женщин:
18–30 лет: (0,0621 х вес в кг +2,0357) х 240
(0,0621 х 113+2,0357) х 240=2 172
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, полученную величину умножайте на 1,1; при умеренной физической активности – на 1,3
2 172 х 1,1 = 2 390

Калорийность суточного рациона для снижения веса
2 390 / 30% = 1673

Суточная потребность:
- в жирах 46, 4 грамма
- в белках 80 граммиз них 44 грамма (животных) белков

Частота сердечных сокращений при физической нагрузке:
ЧСС (макс) = 200 – ваш возраст
ЧСС = 200-25 = 175

Ссылка: http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/weight-loss-base-steps/

А еще по одной ссылке http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html автоматический калькулятор выдал вот такие данные:
Индекс Массы Тела (ИМТ): 39.1 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.65
Процент жира в организме: 51.9%
Скудная масса тела: 54.4 кг

У вас избыточный вес на 41.0 килограммы (90.2 фунты)
Вам необходимо физических упражнений не менее 30 минут каждый день.
Минимальные требования калорий: 1886 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1603 калорий в день.
чтобы потерять 0.9 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 57 грамм белка в день.

Спасибо Elly за продоставленные ссылки

Процент жира в организме:
Ваш процент жира: 44.5 %
Ваша сухая мышечная масса: 62.5 кг