Рацпитание от Жулезного Арни

Не думайте, девы мои, что я опять сдалась и пропала надолго. Нифигась подобного. Я книжки читала сильно умные. За то время, что я тут отсутствовала, я прочитала книгу Миримановой про ее систему -60, потом прочитала "Кто убил килограммы" четы Литвиновых (неплохое детективы пишут кстати) о том, как они на двоих сбросили 40 кило. Ну не мое это - завтрак, обед ужин выискивать по разрешенным спискам. Мне бы что по-конкретнее. И тут бац Нашла книжку жулезного Арни! В основном там конечно же рекомендации для "качков" как нарастить мясо. И совсем чууть чуууть про питание Арни в жизни.
Основные принципы до смешного просты:
1. табу на сладкое
2. табу на жирное
3. табу на жаренное
4. табу на жир, даже растительный
5. ограничение соли и специй
Вот и весь секрет. Всетаки великий и гениальный дядько, и не спорьте со мной, это мое ИМХО.
Так что с завтрашнего дня бум равняться на дядю Арни.