Второй день моего похудения

Сегодня снова денек начался с зарядки. Потихоньку втягиваюсь в это замечательное дело. Добавила немного статической нагрузки на мышцы в течение дня: когда хожу или стою, то напрягаю мышцы пресса ( громко сказано), а когда сижу - напрягаю мышцы ягодиц.

За день слопано:
завтрак - рыба с куском ржаного хлеба
обед - гречка с отварным мясом

Сегодня мы с любимкой бегали. Пробежали 6 кгругов (2,4км) за 18 минут. Воть какие мы молодцы. Еще я качала пресс, отжималась и чуть чуть побольталась на турнике (подтягиванием это ну никак не назвать ).

Вечером выпила стакан кефира 1% ииии ... отварную куриную грудку без кожи.

Чувствую, что оживаю. Хочу, чтобы мяяясо наросло в нужных местах и помогало мне сжигать жир. Ведь жир это всего лишь запасы энергии.