Сорвалась... хнык

да, мы к сожалению реально осознаем что-то почти всегда лишь на своем опыте и ошибках. но главное, чтоб ошибки эти не повторялись. поэтому не расстраивайся, сегодня уже ничего не лопай, а завтра с новыми силами в путь :)

У всех бывает, я тоже бывают переедаю ( в такие моменты стараюсь налопаться полезными продуктами), в этой ситуации главное не ругать себя слишком жестко, переела - хорошо, завтра будет разгрузка, а дальше как по плану. В следующий раз, просто перед тем как наестся, вспомни те ощущения с большим животом, и скажи "Что большего этого не хочу". У меня помаленьку получается себя переучить. Ведь для нас это самое важное, не похудеть быстро, а переучить себя лопать безмерно, ведь именно это привычка привела нас к лишнему весу.

Так что, все будет хорошо, будь настойчивей и не сворачивай со своего пути!

Все ОК будет!!!! не торопись, главное!!! Надо радоваться каждой минуте , каждому дню!!!! Ну и конечно не забывать по меньше кушать ;))