Блог Надежда09

30.07.09

Вчера не удержалась... за ужином кусочек сыра, чернослив, арбузик.... эх... летом столько соблазнов..(((

Утро - сок и сыр

11 часов - стакан кефира

обед - свежие овощи и суп

15 часов - стакан кефира

ужин - творог и фрукты

Нравится: 
0

29.07.09

Завтрак

Омлет с мясом

Обед

рыба, пюре, салат из свежих овощей, сырник со сметаной, сок (оторвалась по полной)

полдник

стакан кефира

ужин

блинчики с мясом

С 19 до 20 - тренажер

Нравится: 
0

И так... поехали... Диета Маргариты Королевой

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
• Заведите дневник и записывайте то, что планируете съесть. А также все, что съели в
• Должно быть 4–5 приемов пищи в день!
• Способы приготовления блюд — варить, запекать, готовить на пару.
• Хлеб можно есть в первой половине дня: 100 г из цельнозерновой муки или муки грубого помола. Идеально — хлебцы «Финкрисп».

Нравится: 
5
Подписка на RSS - Блог Надежда09

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Nadin_ka