Моё питание.

Главные вкладки

Изображение пользователя natali-66.
пн., 18.05.2015 - 09:22 — natali-66
Решилась всё-таки записывать всё, что съедаю за день. Может быть, хоть это меня организует. Постараюсь уложиться в 1300 ккал. Моё питание до 12.00.
Продукт Вес (гр) Жиров Углеводов Белков Калории
Банан   0.75 31.5 2.25 144
Мандарин   0.02 0.75 0.08 3.8
Ряженка 2,5% жирности   6.25 10.5 7.25 135
Финики   0.25 34.75 1.25 146
Итого   7.27 77.5 10.83 428.8


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

АсяСтоПисятРазХ... — пн., 18.05.2015 - 11:05

Натали, ты придерживаешься какой-то диеты или просто как сама придумала?
Записи действительно держат в рамках, но надо, чтобы кто-то читал. Я на холодильнике однажды неделю писала, а потом бросила

Изображение пользователя natali-66.

natali-66 — пн., 18.05.2015 - 12:14

Да нет, сама. Моя диета рассчитана на уменьшение потребляемых калорий. Я уже худела так, записывая то, что съела за день, в блокнотик и анализируя, без чего бы я могла обойтись. Очень хорошо организовывало. Правда, калории я считала приблизительно, но даже и так худела.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

АсяСтоПисятРазХ... — пн., 18.05.2015 - 16:49

да даже не в калориях дело. ведь каши, например, ужас какие калорийные, но это сложные углеводы, значит то них точно не разжиреешь. поэтому и худела

Изображение пользователя natali-66.

natali-66 — вт., 19.05.2015 - 03:16

Вот каши-то как раз я не ела. Не люблю я их.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna