День 16-17

вчера все болело так, что я думала я помру(((( но потом я приняла душ и вроде получше стало.... а вечером еще и пресс покачала, зато ночью не могла уснуть непонятно почему....
вчерашний рацион включал в себя 100 грамм семги,чудо йогурт питьевой, 2 персика и овощи тушеные...ох,и кефирррр )))
прям утром кусочек торта и чай ))) потом 2 персика,стакан кефира, чуууточку рульки и попохжу съем еще персик....потом пойду на акваэробику )))

в общем,сокращая порции съеденного )) мне так удобнее, а числа после 20 хочу на 10 дней на кефир )))