Сорвалась ((((( день 6 –й конкурса и 21 день диеты Протасова ((((

Не скажу, что нажралась просто  культурно покушала совсем не по диете и явно не в коридоре ккал до обеда ещё считала, а потом.  Эх ((((((((

Сегодня проснулась очень голодной и первым делом побежала есть

Завтрак как порядочная начала с творога  кефира и витамины  Не наелась((((

Пошла ещё поела творога  не наелась.... потом  яблоко ,позже  суп из морской капустой с щупальцами кальмара , рис  попила киселя и съела кусок твороженной запеканки ))))))) пошла на прогулку

На ужин поела : Салат из брокколи с крабовыми палочками заправленный майонезом , рис, чай зелёный и сырок твороженный  глазированный с варёной сгущёнкой

Короче поела от души но совсем не по диете  Сижу вот теперь переживаю и не знаю что дальше делать

 Тошно от себя    хотя вкусно было  очень очень вкусно

Спорта как такового  не было  но была прогулка )))   минут 30  катала дочу  на аргамаке ,  с процедурами всё нормально    Питание   Поэтому ставлю только 1 в графе процедуры