Привет!кто-нибудь подскажет оптиьальное время приема пищи до и после тренировки?
Не есть 2 часа до тренеровки и 1 час после нее. Вроде так. :)
Рекомендуют легкий перекус за час и через час после тренировки. Только легкий!!!
Спасибо, я так где-то и предполагала!
Ну да. Так тоже можно! :) Это я просто по спортивным правилам написала. ;)
Пользователей онлайн: 0.
Доктор дает бутылочку с пилюлями пациенту:«Вам не следует их пить. Просто высыпайте их на пол три раза в день, а потом поднимайте по одной»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Комментарии
Привет!
Не есть 2 часа до тренеровки и 1 час после нее. Вроде так. :)
Не так
Рекомендуют легкий перекус за час и через час после тренировки. Только легкий!!!
Спасибо, я так где-то и
Спасибо, я так где-то и предполагала!
И так тоже
Ну да. Так тоже можно! :)
Это я просто по спортивным правилам написала. ;)