Блог Milashka

Сейчас только что закончила тренировку..если кто нибудь есть вконтакте..там есть видео "Красивые бёдра и ягодицы"...вот ссылка..http://vkontakte.ru/video-7809696_119452322
Всё очень легко..я и не заметила как прошли 25 минут...и все мышцы задействованы!

Доброе утро стройняшки) :bigsmile:
Сегодня 10 день вес - 59,9! :)
Девчёнки мне нужна ваша помощь, что за диета на плавленных сырках? Объясните пожалуйста, как её применять, сколько раз кушать, какие нужны сырки и вообще кроме них можно что-нибудь ещё?
Пожалуйста ответьте, потому что все худеют на ней...а я и понят ничего не могу :((
-------------------
Меню на вчера:
-Активиа-161 ккал

Доброго утра всем всем худышечкам :bigsmile:
Отвесик у меня сегодя (-0.1)
Как вы все помните, я тут недавно переехала..дак вот..на старой квартире начинаеться глобальный ремонт!
Вчера с МЧ разбирали балкон, столько там хлама вообще ужас >)
Но сейчас он чист и даже блестит, если чесно никогда его таким не видела никогда :bigsmile:
Ну это пока все новости на вчера, а вот меню!

Всем всем приветик! И доброго утра :bigsmile: :bigsmile:
Отвесик сегодня 60,1 (-0,7 кг)
Очень удивилась, потому что на спорт вчера времени вообще не было...всё по делам ходила...
Меню на вчера:
1-Сок: томатный, апельсиновый - 150 ккал
2-йогурт "aktivia" - 161 ккал
3-салат: оругец, помидор, петрушка, капля оливк. масла - 130 ккал
4-вода 2 л - 0 ккал
5-green tea с имбирём - 0 ккал

Доброе утро, всем красоточкам нашего сайта!!! :bigsmile:
Сегодня, как неделя я на диете! И пора сделать отчётик по параметрам!
Было: ..... Стало:
ОТ: 73..... 70 (-2 см)
ОБ: 100..... 98 (-2 см)
ОГ: 85..... 83 :( (-2 см)
1 Б: 60..... 59 (-1 см)
Вес: 65..... 60,8 (-4,2 кг)

Фото удалено

Доброе утро всем всем всем! :)
Хочу поделиться радостью, вешу 61 ровно (-0,6 кг) :) :) :)
Каждое утро встаю и жду привеса, а тут такие, да ещё и отвесы)
Но это дало то, что я вчера очень много ходила, вообщем шопинг себе устроила с подругой..на транспорте не ездили вообще, всё пешком! :) Устали, но эта усталость мне очень нравиться))) :)
------------------------
:) Меню на вчера: :)

ДОБРОЕ УТРО, Девчёнки! :)
СЕГОДНЯ 61,6 (-0.3кг) :bigsmile: :bigsmile:
Если честно ждала привесика, т.к. вчера ездили на дачу к друзьям, но шашлыка я так и не попробывала,
компенсировала большим количеством малины...ела прямо с куста, она такая спелая, вкусная...это было уже после 6 и даже после 9)) >)
А ещё вечером чашечку кофе выпила)Соблазн... :)
------------------------

Итак всем приветик.. :)

Сижу тут лазаю по инету, нашла очень много статей про обмен веществ и разные классные штучки для сброса веса (я знаю, вы уже всё это слышали) но повторюсь! :) Сама следовать буду! :bigsmile:

Вот несколько пунктов для хорошего метаболизма *обмена веществ*

1-Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями

ДОБРОЕ УТРО! :)
Встала на весы увидела циферку, которую не видела огого сколько :bigsmile: ...
61,9 тоесть -0.2 кг :)
Итого на вчера съедено:
- черешня 0,6 кг - 94 ккал
- персик - 0,2 кг - 50 ккал
- супчик овощной - 130 ккал
- арбузик (не знаю сколько)- *пара кусочков - 300 ккал
- зелёный чай - чашечки 4 - 10 ккал
- вода - 2 литра - 0 ккал
- томатный сок - 0,2 л - 45 ккал