Привет Всем!

Вот решила изменить свою жизнь и себя к лучшему, раньше меня не беспокоил мой лишний вес и чувствовала себя нормально ни каких комплексов, а сейчас просто не могу, столько комплексов по поводу моей фигуры и так не комфортно себя чувствую просто ужас, ощущение отвращения от самой себя при виде отражения в зеркале, О, Боже, как я могла себя так запустить.... :(( куда я смотрела раньше...
Стоп, хватит! - сказала я себе, и решила твёрно буду менять себя. Я настоичивая, упёртая, Я СМОГУ=)
Итак, с чего начать. Начну пожалуй с самого главного: сладкое мучное и жирное- это мой главный враг, с ним покончено больши ни крошечки ни кусочка ни ни |( , обязательно нужны витамины (купила комплевит в нем есть всё что надо), а также после 18 часов не кушать, да будет конечно тяжело воздержаться, но это же для моей пользы. На первом этапе, чтобы втянуться этого пока что достаточно, потом добавлю физические нагрузки (например бег по утрам, лето на улице можно и побегать по парку или стадиону) а также диету, её я ещё не выбрала. Сейчас столько диет, аж глаза разбегаются, но надо найти ту, которая подойдет именно мне и не бедет для меня изнуряющей.
Из диет приглядела яблочную, девчонки МОЖЕТ КТО-НИБУДЬ НА НЕЙ СИДЕЛ? поделитесь опытом стоит ли?
А приглядела я её, потому что очень люблю яблоки, для меня будет несложно их есть каждый день=)
Процесс пошел, об изменениях буду писать
НУ-СС, С БОГОМ :) ...