ср., 22.07.2009 - 14:41 — Лучшая
Среда: утро началось с конфет....блин... пошка купила себе
куриное филе
нежирный творог
кефир нежирный
абрикосы
к 15-00 на тренировку... и до 17... после этого времени есть не планирую)))
вт., 21.07.2009 - 08:22 — Лучшая
ВТОРНИК: 50,3 кг
За эту неделю я планирую похудеть до 49-48 кг.
Я занимаюсь третий месяц подряд индивидуально с тренером (3 р/нед)
Хорошо ориентируюсь в питании и фитнесе, но немного не хватает силы воли и очень люблю сладкое
ПЛАН:
на этой неделе 6 р/нед ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (+ много бега)
Vichy Lipometric 2 р/день (антицеллюлитный крем)
сауна после трен. зала
пн., 20.07.2009 - 10:12 — Лучшая
Доброе утро!
Понедельник: 51,3 кг.
ЦЕЛЬ: до конца недели 49-48 кг!
значительное уменьшение целлюлита
покраситься, подстричся
загореть
спешу на работу, вечером расскажу, как можно и реально всё осуществить...
Новые комментарии