77,9

Главные вкладки

чт., 23.07.2009 - 04:11 — Vi

вчера вечером был срыв

завтрак 184,2 Ккал

яблоко 70 гр, 35 = 24,5
нектарин 70 гр 45 31,5

обед
салат (курица, сол огурец, кедровый орешек) 40 гр = 98 39,2
картофель тушенная с говядиной 40 гр 180 = 72
печень жаренная 20 гр = 225 = 45

ватрушка 79 гр. 319 = 252

Итого: 464,21 /648,41

+ 4 таблетки с глюкозой от горла = 100 Ккал наверное.
Итого 748,41

Сейчас 15:00

После 16:00
я ем только овощи!!!!

не получилось

съела перец красный 22
огурец 17
ватрушку 79 гр. 319 = 252

ИТОГО: 1039, 41

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Альма.

Альма — чт., 23.07.2009 - 13:00

Мне кажется, не стоит так зацикливаться на калориях. Ну нарушила, все мы люди. Не стоит так переживать. Можно вечером, например, пройтись лишние пол часика. Тем более, что 1000кк - это совсем не много, обычно советуют не опускать количество ниже 1200-1500.
Можно сказать, ты просто денек просидела на другой диете :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer