3/1.

Главные вкладки

Изображение пользователя Василиса1976.
вт., 12.04.2011 - 20:00 — Василиса1976

Привет, привет!!!! А вот и я!!!!
l_c58037c3.png

У меня сегодня белковый день прошел! И ой как трудно! Я пробка вообще такая ходила!!! И переела на 100 грамм творога, зараза:)))
В итоге:
500 грамм куры
500 грамм творога
1 яйцо, 2 белка

С утра бегала. И еще силовая была. Пришла к выводу, что бег и силовую вместе больше совмещать не буду!!!!!!! Сил вообще не было!!!!!!!!!!!!!!!!! Так что 4 пробежки и 3 тренажерки мне хватит. Загоняться мне уж не зачем точно. Пусть медленнее, зато спокойнее и результативнее...

А еще придется перестраивать иногда циклы. То 3 белковых дня выйдет, то смешанный будет пропадать. Все из за тренажерки. Ни фига не смогу я заниматься во 2й белковый, там я вообще унылое... Хожу...

Хотела запихнуть картинку творога, но не получилось! Видимо его от меня уже тошнит:))))))))))))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Vladlena_jou.

Vladlena_jou — вт., 12.04.2011 - 20:28

ты с творогом не перебарщивай, трудяга ты наша)))

а так-молодец!

ааа,да и отдыхай тоже почаще, а то заганяла уж поди)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 12.04.2011 - 20:31

ну я бы не сказала, что переборщила=)))) он просто выйдет потом=))) но изводить продукт тоже не очень хорошо. не буду больше

загоняла! Бедная я=))))) несчастная=))))

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 12.04.2011 - 22:15

похоже на углеводную разгрузку. Скажи плизик как ты переносишь опустим 3 дня только белка. Мне говорили что это очень тяжело, слабость и сложно заниматься в спортзале. Так ли это?


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 12.04.2011 - 23:54

углеводную? :surprise1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.04.2011 - 03:41

Как это углеводную разгрузка??? Это белковая загрузка))) ужасно переношу белковын дни!!!!!! Ужасно!!!!! Смысла особого занниматься в зале нет на 3й белковый!!!!! Тупо нет, это камера пыток какая то... Поэтому у меня максимум тренька на 1й белк попадает, но приходится подгонять циклы

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — ср., 13.04.2011 - 07:26

в книгах (Жиротопка, Питание мышц) у Буланова Ю.Б., углеводная разгрузка-загрузка, когда ну допустим на месяц полностью исключаются из питания все углеводы и ты кушаешь одни белки: творог, мясо, яичный белок, рыбу+кисломолочную продукцию. По его мнению идет сильное сгорание именно жира. Потом в течении такого же срока идет углеводная загрузка, то есть постепенно очень медленно мы возвращаемся к тому количеству углеводов, которое употребяли раньше) Жир восстанавливается в минимальных количествах. Главное что уходит именно жир. По описаниям и по общению со спортсменами это очень тяжело, безуглевожная жизнь, слабость жуткая, в спортзале тренироваться просто невозможно, потому как даже половину нормы выполнить не можешь.
Вот поэтому и я спрашиваю, как твои ощущения в спортзале? Усталось или что?


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.04.2011 - 07:34

Лен, ощущения - слабость и тупость! Сил нет никаких заниматься. Поэтому я в день сил теперь не буду бегать!
Интересная информация про топку жира, но во-первых, это для профи, во-вторых, это кд. Помахают ручкой!

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — ср., 13.04.2011 - 07:39

однозначно) Посто много чего интересного пишет)) Спасибо за ответ))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 12.04.2011 - 23:56

Привет мое унылое friends приходи ко мне я тебе бодрящего газика дам :laugh1: он кстати с белковым порошком делается LaieA_045

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 13.04.2011 - 09:32

ты обычно видишь результаты?

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.04.2011 - 10:16

Честно после 10го и увижу, а так кажется, что я жирная постоянно))))))

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 13.04.2011 - 10:47

Значит, как обычно у нас два состояния - супервумен и УГ, причем оба зависят от какого-то МЕГАсубъективного угла зрения на отражение в зеркале :)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.04.2011 - 15:54

Саш, скорее бы прошло 30 дней=) Это ад

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — ср., 13.04.2011 - 10:23

Привет, спасибо за картинку ( фантик), вспомнила молодость :girl_wink:, сразу полегчало.
Молодчина, столько в тебе сил, что самой хочется равняться под тебя! Ать два, побежала в банк, туда обратно =1 км.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.04.2011 - 15:53

у меня в контакте целый альбом этих картинок, обожаю их=))))

так мало сил=(((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka