Блог Polinka

Сегодня похудела опять на 400 г. с утра-кефир+сухое печенье 1 шт. (7 утра) В обед (12ч) крем суп с грибами, салат помидоры+огурцы+яйцо (без сметаны)+тушеная капуста 100 г+судак вареный. Главноеусловие для меня -не есть после 6. Около 6 съела 2 зеленых яблока и курицу вареную.

сегодня ела:
завтрак активия творожная+зеленое яблоко (9.00)
чай с медом (12.00)
курица в горшке гр. 200 (вода +ложка чайная сметаны)+зеленое яблоко в 18.00
чай зеленый в 20.30
вес минус 400 г

у меня есть склонность к ожирению. лет 7 назад (2001 год) я весила почти 80 при росте 160. Потом 1 апреля села на японскую диету (но на ней потеряла кг 2)=велотренажер минут по 15 с утра и минут по 40 вечером.