пт., 17.07.2009 - 19:44 — sweet_happy
Приехала в санаторий, получилось зайти с сотового на сайт, оставляю радостную новость!
Сегодня наела на 1100 ккл. Спортом не занималась, но еда полезная, диету выдержала только до полудня (итого за 3,5 дня - вес стал 75кг), А потом был на обед овощной супчик, овощное тушенное рагу, на ужин кефир и легкий салатик. от мучного отказалась)
чт., 16.07.2009 - 18:52 — sweet_happy
И вот быстренько напишу, что я сегодня (16 июля - третий день диеты) съела за весь день:
13_00: 1 морковка, 1 огурец
18_00: 0,5л 1% кефира (190 ккл) и самое вкусное за эти три дня - 40гр. гречневого батончика (150 ккал), я б ни ела - не хотела, но уж сильно расстроилась - решила поднять настроение
Итого: съела 375 ККЛ
Я увеличила ккл, правда! - выпила через не хочу не 0,25л кефира, а 0,5л
чт., 16.07.2009 - 11:53 — sweet_happy
Вообще с меня медленно вес уходит, но решила рискнуть и встать уже сегодня днем на весы.
Итак, за 2 дня диеты - 2 кг. Не знаю радоваться или плакать, должно было уйти 3,5. А как я голодала! - блин даже общая каллорийность за два дня была не 1200, а всего лишь 329.
Было съедено за первый и второй день:
морковь 2шт (45+55=100гр)
огурец 1,5 шт (150+75=225гр)
яйцо отварное 1шт
чт., 16.07.2009 - 00:06 — sweet_happy
Вот теперь не могу заснуть, как то страшновато стало... Долго подсчитывала калорийность съеденного сегодня (раньше никогда этим не занималась), оказалось меньше 200 калорий употребила, а так мало вообще можно? вчера, так еще меньше съела.
ср., 15.07.2009 - 20:41 — sweet_happy
Всем приветик!!!
Вот уже второй день прошел
Есть мне после такого большого, как оказалось 19-часового перерыва, даже не захотелось(((( другое дело под вечер...
Столько соблазнов.... Просто у меня организм требует сладкое - очень хочется. Не хочу я есть, хочу побаловать... - но держусь.
Уже к вечеру почувствовала легкость (главное не улететь ;) )
ср., 15.07.2009 - 10:17 — sweet_happy
Но вот вчера и был у меня последний прием пищи до 6... а под вечер так закрутилась, что легла только в 2, потом заснуть не могла... А есть хотелось, даже очень... представьте организм более 8 часов как ни ест, а вечером столько соблазнов. И тем более, что может остаться от моего ужина? - этот мелкий огурец или кружка водянистого кефира....
вт., 14.07.2009 - 20:35 — sweet_happy
Всем привет! Случайно заглянула на Ваш замечательный сайт, решила не просто взять пару советов на заметку, но и завести дневник...
Села я на диетку с сегодняшнего дня, с самого утра))) Хочется не сорваться, уже запаслась терпением.
Новые комментарии