Массаж-автолифтинг по методике Clarins

МАССАЖ-АВТОЛИФТИНГ ПО МЕТОДИКЕ CLARINS

В аннотации к кремам лаборатории Clarins обычно пишут: "Применять крем рекомендуется согласно методике Clarins". Кто в действительности изобрел эту методику - косметологи Clarins или нет, неизвестно. Известно только, что эта же самая методика существует и в Италии и называется просто автолифтинг.

Кем бы они ни была создана, методика действительно очень стоящая, даже если по ней просто выполнять автолифтинг, а уж если наносить крем (полагаю, что не обязательно лаборатории Clarins), то она работает вдвойне. Общая продолжительность - около полутора минут в день!

Методика автолифтинга включает в себя естественные и простые движения, основанные на положении "голова вниз". Во всех движениях нужно голову держать в руках, создавая, таким образом, идеальное давление. При этом создается лимфатический коллектор, через который легче всего удаляются токсины и отеки, обычно накапливающиеся в жировых тканях. Вес рук способствует большей эффективности и более быстрому устранению токсинов.

«Массаж по методу автолифтинга не растягивает и не травмирует кожу, обеспечивает натуральный дренаж, выводит токсины и дает заметный эффект омоложения», — объясняет Сесиль Барон, ведущий косметолог Clarins.

* Перед процедурой нужно снять макияж и тщательно очистить кожу лица и рук.
* Идеально выполнять массаж перед сном, используя ваш привычный ночной крем. Утром вы будете вдохновлены результатом!
* После нанесения крема на кожу не вытирайте руки — его остатки впитаются во время массажа. Если на лице тоже оказался избыток крема - он также впитается во время массажа.
* Сядьте на пол с вытянутыми ногами или на стул как обычно. Поместите локти на колени, сложите ладони ковшиком (чашей), и опустите голову на руки.
* Расслабьте мышцы шеи так, чтобы вес вашей головы покоился в руках.
* Повторяйте упражнения 2—3 раза, задерживаясь в каждой позиции на 5—10 секунд.
* Двигайтесь от центра лица, легкими надавливаниями ведите руки за уши. Именно там расположены лимфовыводящие протоки.

ПОДГОТОВКА

* Сядьте поудобнее. Разогрейте в ладонях небольшое количество крема и нанесите его тонким слоем на лицо.
* Поставив локти на колени, положите голову на ладони (рис. А и Б - см. выше). Задержитесь в этой позиции на 15 секунд.
* Постарайтесь полностью расслабить мышцы шеи, чтобы вес головы перешел на ладони. Помните, давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.
* С легким надавливанием переместите ладони к вискам и затем за уши.

5 ОСНОВНЫХ ПОЗИЦИЙ

Позиция 1. Лоб в ладонях.

Цель – разгладить морщины и помочь предотвратить их появление.

Задача: Давить лбом на ладони.

Задержитесь в этом положении, переместите ладони к вискам, затем к макушке. Это поможет забыть не только о морщинах, но и о головной боли!

Позиция 2. Глаза в ладонях.

Цель: избавиться от припухлостей и кругов под глазами.

В этом положении ладони рук должны полностью обхватывать область глаз. Ладони полностью закрывают глаза (рис. 2). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши.

Стираем с лица следы усталости. С весом головы – это идеальная позиция, чтобы разгладить любые отеки под глазами и "стереть" темные круги и мелкие морщинки. Это также очень хорошая расслабляющая позиция для снятия напряжения со всего лица.

Позиция 3. Щеки в ладонях.

Цель: улучшить овал лица.

Опустите в ладони щеки. При этом слегка разведите руки, чтобы оставить место для носа (рис. 3).. Надавливайте весом щек на руки, это выводит токсины и улучшает внешний вид щек (делает упругими). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Вы заметите, что черты лица станут более тонкими.

Позиция 4. Подбородок в ладонях.

Цель: избежать возникновения «второго подбородка».

Положите голову на ладони, держа запястья вместе (рис. 4). Опирайтесь на ладони нижней челюстью. Сделайте несколько легких нажатий на щеки. Далее перемещайте руки вдоль лица (запястья остаются вместе) Ведите руки к вискам и за уши. Медленно перемещайте руки вдоль лица, фиксируясь на участках, которые вы проходите (область возле губ, носогубные складки, скулы, веки, лоб).Почувствуйте, как вес головы следует за ладонями. И так 10 раз подряд, начиная от подбородка. Затем немного отдохните, расслабьтесь - и еще 10 раз. Это поможет вывести токсины и предотвратит появление второго подбородка.

Помните, что эта позиция не статическая, а с движением.

Позиция 5. Лоб и затылок в ладонях.

Цель: вывести токсины из тканей кожи.

Разделите кисти и сделайте несколько нажатий на щеки от носа к ушам (рис. 5а, 5б). Затем надавите руками одновременно на лоб и на затылок, позади ушей. Это движение помогает дренажу тканей, и выводит токсины, стимулируя лицевые лимфатические железы.

Удерживайте каждую позицию 5-10 секунд.

Изменения в лице вы увидите сразу после окончания движений. Лицо станет подтянутым, визуально более гладким, изящным и выглядеть моложе, с ясным и ярким цветом лица.

Повторите все 5 базовых позиций 2-3 раза.

Выполняйте их 1-2 раза в день.