дожилась...

да, вот так бывает. встала сегодня на весы и ужаснулась +5 кг за 6 дней, не хило. я понимаю с возрастом конечно поправляются, фигура меняется и всё такое, но как мне в свои 24 года, всегда такой умнице и красавице, когда-то активно занимающейся спортом, видить себя с животиком. и главное - все попытки, хоть и слабые ни к чему не приводят! я вообще в панике, для мужа из худышки медленно превращаюсь в "пупсика", да обидно. и главное - ведь никому о своих проблемах не расскажешь - что для подруг, что для домашних - я эталон хорошей фигуры (правда уже бывший).
всё сегодня начинаю активно худеть и вообще приводить себя в порядок, как бы это не было трудно.
так, Марусечка, завтра устраиваем разгрузочный день, например на кефире, сейчас разберусь как его соблюдать...
так 1 л кефира на 5 приёмов , т.е по 200гр. за раз:
итак,
взвеситься
9-00 1 приём
12-00 2 пр.
15-00 3 пр.
18-00 4 пр.
20-00 5 приём
на весы, узнать свой вес
обязательно!!!! с 14-00 до 15-30 - на упражнения (весь комплекс)
далее решу, какой диеты придерживаться. спокойной ночи, "пупс" , :)