Диеты - это не для меня

Шоколадная диета - штука специфичная! подходит далеко не всем!!!! подбери что-нибудь более реальное и безопасное для желудка. я вот выбрала правильное питание с небольшим ограничением в углеводах и колориях. за 3 дня отвес БЕЗ ВСЯКИХ НАПРЯГОВ СОСТАВИЛ 500 ГРАММ!!!!
ПОСМОТРИ, МОЖЕТ ПОНАДОБИТСЯ!

Если строго соблюдать правила этой диеты, можно избавиться от 7 кг за месяц. (ПОКА РЕЗУЛЬТАТЫ УСТРАИВАЮТ=))))
Правила диеты.
1. Установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время.
2. Обязательно за полчаса до еды выпивать полный стакан воды. Вообще, находясь на диете, в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании. Пейте, когда вам захочется есть (а первые недели две есть хочется очень).
3. Обязательно нужно пить какой-нибудь хороший витаминно-минеральный комплекс, а тем, у кого низкий гемоглобин, надо прикупить еще и препараты железа.
Продукты, которые должны составлять основу вашего рациона:
- минеральная негазированная вода,
- любые соки,
- вареные яйца,
- вареное мясо или курица,
- обезжиренный творог,
- все фрукты,
- все овощи (кроме картофеля),
- гречка или рис.
Можно употреблять немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.).
Запрещены:
- соль,
- все хлебобулочные и кондитерские изделия,
- масло (любое),
- все жареное и копченое,
- вино и пиво,
- сахар и сладости,
- молочные продукты жирности выше 1,5%,
- приправы типа кетчупа, хрена и горчицы,
- орехи и чипсы.
Примерное меню диеты по правилам.
Завтрак
100 грамм обезжиренного творога, вареное яйцо (2—3 раза в неделю), любые два фрукта, 5—6 шт. инжира, стакан сока или чай, или кофе (без сахара и сливок).
Обед
Берем тарелку среднего размера, кладем все продукты так, чтобы с тарелки ничего не вываливалось.
Горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г (до 3 раз в неделю). Вместо гороха с кукурузой можно любые сырые овощи или тушеную овощную смесь. Любой фрукт и сок.
Ужин
Любые из вышеназванных овощей или вареная цветная капуста (есть нужно горячей), можно немного гречки или риса, оставшиеся с завтрака полпачки творога, яблоко или груша, сок.

попробуй! по-моему, это подходит почти всем! да и выдержать легко)))
при том, что можно устраивать такие праздики жизни как фруктовые дни: идешь на работу или на учебу - бери фрукты и йогурт 1,5 жирности (например биобаланс - он и вкусный и жирность соответствующая).