- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Всё сначала...
Главные вкладки
пт., 21.05.2010 - 15:18 — Нэпи
Всё-таки в моей голове что-то произошло. Я купила абонемент в фитнес-клуб. И прям сегодня же и позанималась. Я рада, что не стала ждать понедельник или очередное "завтра". В общем, сегодня у меня была полноценная треня. С непривычки жесть конечно. Натёрла себе ляхи с внутренней стороны, домой шла ужасной раскоряченной походкой... Но рада! Честно рада. Я ненавижу спорт ровно до того момента, пока не начинаю им заниматься=) А стоит начать и всё - бодряк, энергетический подъем, хорошее настроение и приятная усталость. Хорошо... После трени приняла контрастный душ. Давно у меня не было такого хорошего настроения! ;)
P.S: вечером намазалась флоресановскими гелями для похудения.
За сегодня съедено: 10.00 макароны запеченные с колбасой и сыром (остались после вчерашнего зажора). Больше ничего не ела, пила кофе и водичку.
Нравится:
- Блог Нэпи
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- Добрый Жук
- zulenka
- gogodancer
Поиск по сайту
«Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.05.2026За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 60
За эту неделю: 80
За прошлую: 256
За май: 145
За апрель: 1134
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
молодец,главное,что начало
молодец,главное,что начало положено!получила удовольствие,если потом не захочется тренироваться,вспомни сегодняшний кайф,и тело полюбит повторять тренировки!Удачи тебе!
.
Да, ради этого ощущения я готова таскать свою попу с спортзал!
через недели две энтузиазм
:)
через недели две энтузиазм пройдет. не пугайся. просто заставляй себя. потом опять втянешься и уже навсегда. я по собственному опыту говорю :)
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
Пасиб, что предупредила
Пасиб, что предупредила :) Кстати я под таким впечатлением от произошедших с тобой перемен, что перечитала весь твой блог. Особенно понравилась твоя борьба с пирожками=))) Ты молодец! Восхищаюсь тобой.
спасибо, ты меня засмущала) с
:) спасибо, ты меня засмущала)
с пирожками я действительно боролась ооочень долго.
но у меня так: пока не наемся чего-то, не остановлюсь. сейчас на выпечку вообще не тянет. зато у меня новая страсть - макароны)
я вот сейчас без спорта вообще не могу. 1,5 недели не занималась - тело просит нагрузки (занимаюсь я с 15 марта регулярно).
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
кстати, напиши примерный план
кстати, напиши примерный план своей тренировки?)
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
=)
Ой, я по макарошкам тоже с ума схожу :bigsmile: А по плану тренировок: заниматься планирую 3 раза в неделю (пн, сд, пт).
я имела в виду, напиши, какие
я имела в виду, напиши, какие конкретно упражнения ты выполняешь, сколько раз и т.д.)))
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
Тренер сказала, что мы каждый
Тренер сказала, что мы каждый раз будем прорабатывать разные группы мышц. Я вчера только первый раз ходила, поэтому еще не знаю как всё будет происходить. Вчера например мы (группа толстых девочек, ни одной худой!) показались ей слишком вялыми и она заставила нас 30 минут ходить по кругу модельной походкой. Она показала как правильно ходить. Пляяят!!! Никогда еще при ходьбе у меня не работало столько мышц! Потом была совсем коротенькая разминка, кач пресса (20 раз, больше не смогла), растяжка (для меня это была просто катастрофа, я не тянусь вообще |( ) и всё. В следующий раз сказала будет нагрузка на ноги, клёво! Тренажерный зал входит в абонемент, т.е. раз в неделю вместо трени мона ходить в зал и заниматься там, но девочки говорят, что там инструктора нет и они туда почти не ходят.
А надо ходить! Мышцы можно
А надо ходить! Мышцы можно там и там прорабатывать, да не группам, а все сразу! А потом на дорожке побегать - жир сжечь. Самое то для похудения!!!
Девочки, насчет макарон:
Девочки, насчет макарон: кушайте макароны из цельнозерновой муки, коричневые, в них витамины есть, быстрее наедаешься ими. Они немного подороже, но это стоит того.
Ого, а я ни разу такие не
Ого, а я ни разу такие не видела. Надо будет обратить внимание. Клёво, можно разнообразить диету! Хотя бы раз в неделю чуток.
Из муки грубого помола хоть
Из муки грубого помола хоть каждый день ешь, с овощами только, а не с мясом))) ;) Худеть будешь, а не набирать!!!
Из муки грубого помола = из
Из муки грубого помола = из твердых сортов пшеницы? :)
Я из твердых сортов ела всю неделю, каждый день. Вес и ныне там. Не похудела, но и не поправилась. Главное макароны не разваривать в кисель! 10 минут - и готова. НО я перед употреблением в пищу их еще жарю. Вареные макароны не ем. Обязательно жарю.
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
да они) А на фига жарить?
да они)
А на фига жарить? :)
не могу есть вареные макароны
не могу есть вареные макароны :~
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
Я тоже не могу))) Но я и
Я тоже не могу))) Но я и жареные не ем. Вообще все хлебное не люблю)))
Спорт это наше все!!! Удачи!
Спорт это наше все!!! Удачи! ;)