CТАРТ ДЕНЬ 1

Итак, очень важна мотивация. Да.
А самое важное это ответить на один очень простой вопрос: ЗАЧЕМ Я МУЧАЮ СЕБЯ? Ответ должен быть очень простой: ПОТОМУ ЧТО Я ТАК ХОЧУ. Да девушки, не для того накаченного парня, не для этой с**чки, которой надо отомстить мы худеем, а для себя любимой. Просто необходимо уяснить действительно ли ты хочешь быть в форме, или это просто веяние моды надавило на твой мозг.

Именно из-за неверных мотиваций мы и срываемся с диет, или отсидев 3 недели начинаем жрать заново.
Я поставила свои цели, ответила на вопрос. Так что пожелаю себе удачи и твердости!

Стартуем!

Написала себе план:
три дня риса, три курицы, три яблоки/а может заменю на грейпфруты, три дня овощи, три молочка. И не есть после 18

Минус в том, что отказывать себе в кофе я не буду. Это мой наркотик !!! Моя слабость

Итак, сегодня рис, без соли, очень вкусно!