- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
тадамм
Главные вкладки
сб., 10.10.2009 - 13:43 — Tashh
с понедельника (05.10) попробовала 12-ти дневку. вот она.
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
а еще говорят, что водички там много пить нужно. На зет результатов.хм. у каждого по разному) некоторые теряют в день по 1кг. а я за шесть дней скинула всего 1,5 кг -______-
вообщем я её забросила. сегодня началась диета моделей.
вот она:
Продолжительность "Диеты моделей" - 3 дня. Теряется - 4 кг.
Меню:
Утро - яйцо всмятку.
Через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Еще через 2.5 часа - столько же чая и творога.
Больше ничего не кушать.
выбрала её на выходные из-за того, что тут по времени распределено, а когда я в школе, то никак не получится))
вообщем будем надеятся..^^
хотя бы до 80 пока дойти))
Нравится:
- Блог Tashh
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии