День сегодняшний, день заканчивающийся!!!!

:( :( Сегодня был какой-то жутко унылый день :(
Может быть потому, что сегодня решила попробовать соевое мясо, и настолько сильным и тяжёлым оно оказалось, что мне как-то не по себе было весь день.
Утречком сделала пресс, как всегда, нижний 50 раз, отжалась 10 раз и то с трудом и бока покачала, как всегда 30. Часиков в шесть побегала. Что-то бег мне в последнее время не приносит такого удовлетворения как раньше...С одной стороны - глупо было бы повышать нагрузку. Простите, я бегаю час, а куда больше человеку, который ест не так уж много??? Полтора? Два? Я не ставлю себе целью бить чьи-то рекорды. И это тоже следствие моего грустного настроения... :(
Но я знаю одно - надо, даже не смотря на то что я якобы считаю свой часовой бег неэффективным(у меня не стало проблем с дыханием, не болят сильно ноги) я всё равно буду продолжать! Нельзя останавливаться!!! Просто я привыкла, что пользу мне приносит только то, от чего на следующий день у меня болит всё! Детский максимализм эдакий. Самое время избавляться от него!!!

Итак, рацион:
10:30 1 стакан кефира, половинка кукурузы, 45 г. хлопьев Nestle Fitness
14:00 соевое мясо(тушёное с томатным соусом) немножко, 1 ломтик гауды, примерно 30 г. стручковой фасоли, 1 ломтик хлеба(мука грубого помола, но всё равно я себя сииильно ругаю), 2 листа салата, 1 хлебец ржаной
15:30 - 50 г. черешни, 100 г. вишни и 100 г. крыжовника
17:00 грушевое пюре 100 г. , половинка огурца и лист салата
19:30 1 литр кефира

вроде бы пыталась есть всего и по чуть-чуть, но от этого "всего" и от этого "по чуть-чуть" у меня уже полдня дуется живот. Это всё из-за моей прошлой любви к слабительному!!! Полгода пила таблетки не останавливаясь ни на день и в итоге от дозы "2" в день я перешла к "10" в день...А теперь как поем чего-нибудь такого, что может запросто застрять в животе надолго, часто депрессуха...Завтра будет привес, 100 %

НО Я НЕ ОТЧАИВАЮСЬ!!!ЗАВТРА И ЕЩЁ 5 ДНЕЙ - ДНИ ПЛАВЛЕННЫХ СЫРКОВ!!!!))))УРАААА! :bigsmile: :bigsmile:
папа уехал сегодня, мама с братом полетят завтра, уезжают из дома в 9 утрааа! срочно зову свою подругу, которая любит поедать всё, что у меня в холодильнике, опусташаю его без ущерба кому-либо и гип-гип ураааа!))