День 6-й. Обычный

Привет! Вес вчерашний, но я не огорчаюсь. Пусть медленно, но верно и без вреда. Зато мышечная масса увеличилась, хотя я спортом не занималась. Наверное после 160г вчерашней рыбы (белок всё же).

Мои параметры на сегодня:

Вес-96кг900г

Массовая доля:
жира-48,6
воды-35,3
мышц-28,2

Объемы:
Шея-38см
Грудь-115см
Талия-100см
Бёдра-115см-122см
Предплечья-36см
Ляжки-60см
Икры-40см

Моё меню на сегодня:

10:45-черешня-119г (62кал)

11:45-кефир 1%-200г (74кал)

14:45-суп из рыбы и овощей-323г (37кал), кефир 1%-200г (74кал)

19:30-печень говяжья тушёная с овощами без масла-130г (141кал), огурец-40г (5 кал), кефир-100г (37кал)

Воды (очищенной) выпито в течении дня- 2л

Итого:454кал

Продолжение следует…