День 4-й. Банный

Привет всем!
Вес сегодня вчерашний. Это и понятно. Вчерашние 952 кал не прошли даром. Пришлось ехать в баньку топить жирок. Заодно и на массажик сходила.

Мои параметры на сегодня:

Вес-97кг800г

Массовая доля:
жира-49,4
воды-34,7
мышц-28,4

Объемы:
Шея-38см
Грудь-118см
Талия-103см
Бёдра-116см
Предплечья-37см
Ляжки-62см
Икры-40см

Моё меню на сегодня:
8:00-кефир 1%-190г (68кал), черешня-107г (55кал)

12:00-салат из морской капусты-73г (89кал), каша пшённая на воде без соли-110г (90кал), кефир 1%-120г (43кал)

14:45-паштет из утки с черносливом-60г (164кал),помидор-47г (7кал),кефир-100г (36кал)

21:30-минтай, запечённый с кабачком, луком и помидором, без соли, со специями-147г (61кал), помидор-23 (4кал), огурец-36г (5кал), кефир 1%-160г (57кал)

Итого: 622кал

Воды (очищенной) выпито в течении дня-2л

Всем спокойной ночи!