проблемы со сном(((

Девочки, опять проблема с которой не могу справиться самостоятельно(((( Ранее я писала, что мерзну и благодаря вашим советам этой проблеммы больше нет))) но появилась другая... Несколько дней, а точнее 4, я не ем после шести. Ложусь я всегда поздно, не раньше 12. Так вот: я не могу уснуть((( Вчера поела в 6 последний раз, есть вечером почти не хотелось, я радовалась сама себе и тому, что вроде что-то стало получаться... Но!!!! Я не могла уснуть до половины третьего ночи((( Мне в пять нужно было сегодня встать, а сна не в одном глазу((( В итоге я пошла и наелась((( Уснула сразу после этого((( где то в районе трех ночи. Такое не первый раз уже. Пока не поем - уснуть не могу((( Мучительного чувства голода нет, но и сна нет тоже. Причем перекус творогом или кефиром не помогает((( Нужно обязательно углеводы((( И как мне худеть, если нужно есть на ночь??? Может кто сталкивался с такой проблемой? Отступать я точно не намерена! Девочки, пожайлуста, посоветуйте что нить а? Ваши советы как справиться с замерзанием мне очень помогли))) Я добавила углеводов в виде каши и немного хлеба, теперь не мерзну и не пью чай с сахаром, чтоб согреться. Чувствую себя хорошо и ем в течении дня немного, ничего вредного, никакого сахара))) справилась с жором... и тем более обидно есть по ночам....