- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
работаем-работаем не отлыниваем!
Главные вкладки
ср., 19.03.2014 - 10:19 — Синеглазая
Привет, девочки, красавицы!
Прошла моя неделька сброса отпускного привеса! Могу сказать с гордостью: привес был сброшен на все 100%. Вес 56,7 кг, объёмы померю в пятницу. Вид симпатишный, сыпь от изобилия апельсинок прошла, слава богу ничего не чешется!
Сижу жую яблоко, это мой излюбленный перекус с недавнего времени =) хватит мне витамина С.
Сегодня Джилка - Революция тела занятие №6 , продолжила с серединки, чтобы расслабленные мышцы не испытали испуг.
Идём вперёд не отступаем и хватит отлынивать от процедур - сегодня вакуумный массаж - обязательная программа, всё должно быть не только стройненько, но и гладенько!
по кКал = 1200 - 1300
Всем прекрасного дня и достижения поставленной цели!
Нравится:
- Блог Синеглазая
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Спасибо, Танюш!
Спасибо, Танюш!
Привет! как обычно - все
Привет! как обычно - все отлично!
Привет, вроде бы отлично, но
Привет, вроде бы отлично, но ниже пока не идёт........... надо придумать новую тактику.........план блиц крига :laugh1:
Маладца! Ни на секунду не
Маладца! Ни на секунду не сомневалась, что так и будет :happy:
Светик, я тут подумала с Джил позаниматься, ты давно ее практикуешь, посоветуй, с чего лучше начать?
Не позволяйте лишнему весу съедать годы вашей красоты.
Женечка, я советую Джиллиан
Женечка, я советую Джиллиан Майклс Body Revolution скачать можно с rutracker.org (там всё можно скачать.
Если первое занятие покажется тебе нормальным, значит ты для этой программы готова, если сложным, то тогда начни с Джилки Йога. Там не обычная йога - аэробная я бы так сказала.
Джилка "30 дней" - 3 уровня для меня показались очень долгими, хотелось поскорее их закончить.
Обожаю курс Джилки "Разгони метаболизм" - шикарная штука, вспотеешь как конь уже на 20 минуте, а там их 45 не каждый выдержит всё занятие прыгать, я по началу не могла, да и сейчас не уверена, давно его не делала - надо бы сегодня его зарядить! И ещё мне нравилось его чередовать с "No more truble zones".
Вот и получалось день силовые, день кардио, кстати, очень хорошо вес шёл вниз. Но занятия длинные по 45 - 50 минут, а мне хотелось всегда что-нибудь покороче, поэтому занимаюсь сейчас с Body Revolution, чего и тебе советую - там всего 35 минут в день - и нагрузка есть и не напрягает.
Ну а выбирать конечно тебе - что по душе и по мышцам силам.
Спасибо, дорогая за
Спасибо, дорогая за развернутый ответ :happy: Силовые у меня и так каждый день в спортзале, я планирую утром еще позаниматься с Ждил. Прямо себя не узнаю... :laugh1:
Не позволяйте лишнему весу съедать годы вашей красоты.
Ты скоро себя и в зеркале не
Ты скоро себя и в зеркале не узнаешь!! Кардио с Джилл "Banish Fat Boost Metabolism" тогда тебе в помощь! Это разгони метаболизм