пятница отчётница №3!!!

так-с... я настроена на победу, хватит уже получать хрюшей и портить показатели группы.
второй день кд.
вес 66.9. вполне терпимо=))
на эти две недели у меня запланировано активная работа над снежной бабой, в которую я потихоньку превратилась... хочу платье-"перчатку" и достойно в нем выглядеть!
объемы те же.

Привет, Светуль! Подари мне на этой неделю хрюшку, только самую красивую... кд до сих пор нет... хожу и чувствую, как во мне вода булькает... +1кг... объемы даже не мерила...

Отчет
ОГ - 97
ОТ - 77
ОБ - 108
ОЛ - 61 (что-то записала, и усомнилась... может я перепутала, этот параметр вечером перемерю - вдруг я ошиблась)
Вес - 73.4 (та-да-м )

Доброе утро!
Я с огромным привесом. Заболели мы, я от отеков глаза еле открыла, кольца все в пальцы врезались + кд скоро жду(грудь побаливает). Сегодня хочу помолокочаить, согнать водичку.
Вес 63,6
ОГ 87 (ох,жесть +4см)))
ОТ 66
ОБ 95
ОЛ 52
Главное бедра и ляшки не увеличились, фууух, а грудь и талию можно объяснить скорым приходом кд)
Надеюсь в следующую пятницу я буду с большим отвесом!

Привет, Синеглазенькая))
Мой отчет:
Вес - 56,5
ОГ - 88
ОТ - 72
ОБ - 94,5
ОЛ - 55
ОР - 28,5

По питанию - Так же Протасов, но в ужесточенном варианте (снизила количество употребляемых калорий)
По спорту - 2 раза в неделю... Всё так же ленюсь, да и некогда)

Зеленые - в бой!!!!

Доброе утречко!!!
Мой отчет:
Вес - 68,0
ОГ - 90
ОТ - 98
ОБ - 106
ОЛ - 50

По питанию: минимум сладкого, отсутствие хлебобулочного, побольше яблок и кефира. Пилатес 3 раза в неделю. КТ на этой недели, но я умничка, перерыва в занятиях не делала. Плюс - вторник "День разгрузки". Все спасибо и удачи...

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Вес: 71,2 (воу-воу, глядишь и 6-ку увижу к нг))
ОГ: 97
ОТ: 80
ОБ: 100
ОЛ: 60
ахаха 3 круглых числа))

ну я как всегда, шалила на выходных (много орешков, алкоголь), а потом паинька всю неделю))

Всем привет Что-то красные не торопятся... Хулиганки :wink:
Мои результаты скромные, но есть. На фоне КД, считаю, что это прекрасный результат для меня лично.
ВЕС: 90.20 кг
ОГ: 101 см
ОТ: 83 см
ОБ: 118 см
ОЛ: 68 см
На выхах планирую вернуть спорт. Всем удачи!

Я сегодня пас, завтра напишу отчёты, ок, у меня пока нет отвеса(((

Привет )

вес 56,7 ,с учетом кд ))) объемы пока стоят по понятной причине .

Привет девчонки!!!Привет Светик-семицветик
Вес: ЗАВТРА(забыла)
ОГ:87 :crazy: не растут что-то
ОТ:65
ОБ:93,5 наконец-то бедра начали уходить
ОЛ:52

Питалась всю неделю хорошо, спорт-тоже присутствовал. С уход по хуже-все мои кремики,маслица и тп на старой квартире-если получиться в выхи заберу.

Всем, привет!

Вес: 92 кг
ОГ: 102,5 см
ОТ: 83 см
ОБ: 119 см
ОЛ: 70 см

добрый вечер. отчитываюсь. вес - 92. все остальное без изменений. увы.

Уф, работа весь день не отпускала! Но и я наконец отчитаюсь.
Сегодня я не подвела желто-зеленых)
Вес - 55.1
ОГ-86
ОТ-68
ОБ-90
ОЛ-52

А еще я полдня боролась с куском торта))) который мне просто навязали на работе.... Пока победила я) Торт собрала в баночку - буду угощать мужа)

Светик,надеюсь можно в субботу отчитаться???но я всё-равно наверное подвела команду,но в чём причина даже не знаю(((

но точно, эту неделю я завалила. читаю дюкана.

всё же будут результаты положительные,а пока не теряйте меня,пожалуйста.
Вес:62,5
ОГ:92
ОТ:97
ОБ:104

и всё-таки плюс
Вес:57.400
ОГ:92
ОТ:67
ОБ:94
ОЛ:48
ОБЕЩАЮ ИСПРАВИТЬСЯ!!!!

Похоже мой отчетный день - суббота.
Вес:81.3
ОГ:113
ОТ:92
ОБ:101
ОЛ:60
Сажусь на Дюкана
Спорт 3 из 5 - было холодно
Питание до среды нормальное, потом нервная ситуация сделала свое дело.

Вес: 74,6 ( было 75,1-75,6)
ОГ: 102(было101- 1о1-103)
ОТ:79(было78,5- 78-79 )
ОБ:96 (было96,5-96-97)
ОЛ: 51,5(было52,5- 52-52,5)
Для себя - обхват живота-99,5 было100- 100-101.
под грудью 87,5 - было 86-90
Обхват шеи -33,5 , было.34-35 -34
Голень -34 (было аж 36)
ВСЯ В ОТЁКАХ!!! ОПЯТЬ!!!!! Температура тела низкая. Мерзну....Гипотиреоз во всей красе!!!Если бы не боролась, все объемы были бы в ОГРОМНОМ ПЛЮСЕ!!!!!!!
Но, хоть немного, но тело меняется. Синеглазка, может, стоит включить в следующий этап измерения не только основных объемов, но и других? А то вот у меня по основным - как-то не очень, а по другим - тело изменяется, как бы мотивацию не потерять.. Может, и у других так же?
А вообще, изменения заметны на теле! Мышцы подтягиваются и рельефными становятся.

Вес колеблется из-за скорых КД, буду считать что вес тот же 84.3 и те же объемы.Со следующей недели я дома и включаю ежедневный спорт в свои планы.Надеюсь что результаты меня порадуют!

Привет. Я снова с привесом в 600 г. Катаюсь на кечелях уже месяц, наверное. Зла не хватает! Порчу всю изумрудную статистику! Простите меня девчата. Жду хрюшу в подарок!
Вес 66.9
Ог -98
От -79
Об -89
Ол -52

Вес:79 кг
ОГ:112
ОТ:90
ОБ:102
ОЛ:54
ОЖ: 106
Стыдно писать, но куда деваться вес скачет. но по замерам почему то меньше стала. в талии ушел 1 см и живот на 2 см похудел. Может Джилл помогает крепнуть телу, может привес еще из-за мышц?? все болит конечно сегодня 4 день занятий 1 уровня. еще и КД жду...
Простите меня девочки за привес((((

Отчитываюсь за вес-56.50 (ожидала будет больше,вчера купила вкуснях-вяленые лаймы.лимоны,черешню,курагу-и после ужина прилично их умяла .)

Кстати Свет,как ты думаешь полезны ли они?