Падает...

Вес падает настолько стремительно, что я даже удивляюсь :-)
Я не сижу на диете, не до конца исключила из рациона мучное и сладкое, иногда ем мясо и рыбу... Просто я раздельно питаюсь! Это так просто :-)

Сегодня я впервые за последний год увидела на весах цифру 3 после 5. 53,8кг. Удивительно... Что ж, будем стараться дальше :-)

За сегодня съела:
6:30 (белковый завтрак)
120гр. обезжиренного творога с 1ст.л.меда
3 минадальных орешка, 1 грецкий орех
50гр.сыра
1 чашка зеленого мятного чая

9:45
1 блинчик с яблоком

Потом было 45мин. физкультуры, так что все ушло...

12:00
2 яблока
1 груша

15:00
полтарелки куриного бульона с кусочком курицы
арбуз

Все, побежала я по делам :-)