Среда, 3-й день

Отчетик за 3-й день. Утром стакан теплой воды с лимоном, вареное яйцо, зеленый чай; обед: гречка с грибами и лучком; перекусы - яблоки; вечером кефир
На затра готовлю рис с овощами, утром наверное мюсли, а вечером опять кефир.

Нашла монодиету, хочу на следующей недельке попробоватьь.
Капустная диета даёт возможность похудеть за неделю на 4-5 кг. Из рациона исключаются мучное, сладкое, жирное, картофель и каши. Завтрак чисто символический, чай или кофе без сахара. Один из приёмов пищи - только салат или суп из свежей капусты, без соли, но с растительным маслом. Перекусывать между едой можно только капустой.
Эта диета противопоказана больным сахарным диабетом, людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, заболеваниями почек. Диета очень низкокалорийная и несбалансированная, дольше недели ее соблюдать не рекомендуется.
Примерное меню диеты:
Завтрак: чай или кофе без сахара или с заменителем сахара.
Обед: салат из капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла или капустный суп, можно съесть одно яйцо.
Ужин: 200 г мяса (постного) или 200 г рыбы. Можно 1 стакан 1-%-го кефира.
Пить до 2 л воды в день.