- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Доброе утро
Главные вкладки
сб., 13.06.2009 - 10:42 — Melodija
Доброе утро всем пользователям етого сайта .
Я читая информацию о вашем сайте не смогла удержатся от регистрации....
у меня как и у многих женшин тоже присутствует проблема веса очень хотелось бы похудеть до отпуска да и вообше привести себя в порядок очень надеюсь что вы мне в етом поможете. Начинала уже несколько раз но всё как то безуспешно ...худела но через некоторое время снова набирала )))))
последний раз держала вес почти год было + - 2 -3 кило а вот етой зимой поправилась почти на 10 кг сама знаю ужас но что поделаеш... начинаю работать над собой хочу иметь вес приближонный к идеальному помогите мне и посоветуйте с чего начать лудше всего..
Нравится:
- Блог Melodija
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет!!!
Добро пожаловать!!!!
Начать лучше всего с разгрузки и очищения организма)) Это очень помогает настроиться на диету и организму так проше справляться с диетой)) Начни с молокочая(если молоко переносишь) здесь и очищение и разгрузка :) А потом подбери диету,подходящую тебе)) Удачи тебе в твоем начинании!!!!
diety
а молокочай ето что?и как долго можно на нём сидеть?
Это разгрузка))
Сидят обычно один день)))
Молокочай
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
•В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
•Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
•Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
•Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
спасибо
спасибо побежала варить молокочай а то кушать уже хочется :(