Блог Nastasia

Девченки, кто еще сидит на диете "Минус 60" давайте объединяться и обмениваться информацией) :) :) :)

Как я уже говорила, что я считаю похудение целой системой, которая должна стать образом жизни. И одним из аспектов этой системы физические нагрузки. Я очень долго не осознавала, что диете, физическая нагрузка и уход за кожей вместе творят великолепные результаты.

Ну вот настал черед рассказать о системе по которой я худела .
Система минус 60.
Когда я ее увидела первый раз , меня поразило, что эта система очень проста и ее не так трудно соблюдать. :)

Привет!
Выкладываю фотки)
Первые три фото - месяц назад (вес 75 кг)
Остальные - три дня назад. (вес 69,5 кг)
Конечно до идеала далеко....
Но прогресс заметен)))!!

Я перепробовала много диет. И монодиеты и белковую диету и разгрузочные дни и т.д. И занималась спортом сначала сама каждый день по 2 часа на кардиотренажерах, потом с тренером 3 раза в неделю. И кроме как усталости и перекаченных мышц ничего не приносило.

Еще раз привет!

Сейчас расскажу как я докатилась до 76 кг. ( если честно то до 78 кг)

Привет всем !!!
Меня зовут, Настя!