28.

Ну вот и месяц пролетел моей похудательной эпопеи,борьба продолжается,результат пока не достигнут.За месяц ушло- 2,8 кг.Конечно можно было бы и больше скинуть,но было много нарушений,дисциплина хромает.Но надо,надо до весны поднатужиться и убрать лишнее,так как плащ и весеннее пальто просто трещат по швам,я то их покупала при весе в 52 кг.Пока моя стратегическая цель- 54кг,а дальше будет видно.
Вчера уложиться в 1000кк не получилось,вышло 1153кк.После 6-ти отметили день рождение мамы моего мужа-1 бокалом пива и 30мл настойки,что потянуло на 184кк.Мама его живет далеко,так что поздравление было по телефону без всяких застолий.
З: кофе, 1 сосиска,пол пирожка с тыквой;
П: чай с лимоном и с 2 ч.л.сахара, яблоко;
О: 2 картошки отварные, 63 гр. скумбрии ,101 гр.квашенной капусты,кофе;
У: 250мл.ряженки 3.2%, 1 картошка ;
После 6-ти:
кофе;
250мл.пива;
30мл настойки.